Desiatkové elektródy TENS

Desiatková elektróda TENS je základnou súčasťou domácich elektroliečebných terapií (TENS – stimulácia nervov, úľava od bolesti; EMS – svalová stimulácia; Mikroprúdová – úľava od bolesti a podpora hojenia). Impulz sa z prístroja do tela prenáša cez samolepiaci "pacičkovej" elektródu prilepenú na pokožku. Bez nej nie je liečba ani účinok.

V tomto videu Dr. Zsolt Zátrok zhrnul najdôležitejšie informácie, ktoré pomôžu pri výbere.

Desiatková elektróda TENS je spotrebný materiál, ktorý sa pri niekoľkých použitých ošetreniach opotrebuje a je potrebné ju vymeniť! (je to ako benzín v aute – čím viac auto používate, tým častejšie treba dopĺňať nádrž).

TENS elektróda je zároveň hygienický materiál – rozbalený balík nie je možné vrátiť (rovnako ako rozbalený papierový kapesník).

Súlad so štandardmi

Naša spoločnosť ponúka elektródy a prístroje, ktoré spĺňajú európske zdravotnícke normy! Elektroterapeutické prístroje a samolepiace elektródy z nášho e-shopu sú medzi sebou kompatibilné.

POZOR!

Niektorí výrobcovia zdravotníckych wellness prístrojov (napr. Omron, Beurer, Vivamax, Bluidea, Kentro, Aldi) majú často nezvyčajné konektory. Pre tieto prístroje štandardná elektróda z našej ponuky zvyčajne "nesedí".

Ide o marketingový ťah výrobcov – prístroje sú lacné, ale náhradné elektródy stoja 8-9 tisíc forintov. Pri pravidelnom používaní sa tak cena prístroja výrazne zdražuje.

Špičkoví výrobcovia zdravotníckych prístrojov obvykle používajú štandardné PIN alebo SNAP konektory, a preto je možné pripojiť akúkoľvek štandardnú PIN alebo SNAP elektródu.

Pred kúpou prístroja si overte, či sú dostupné náhradné elektródy a či je prístroj vhodný na zdravotné použitie.

Hlavné vlastnosti elektródy TENS

• typ konektora (pin, patentka, klips, iné)
• veľkosť a tvar (štvorec, obdĺžnik, kruh, ovál, iné)
• vrstvy (krycia, gélová, vodivá vrstva, lepidlo)
• použitie (jednorazové alebo viackrát použiteľné)
• vodivosť

Typ konektora

Káble výrobcu elektroterapeutických prístrojov sú zväčša:

• pin (PIN) alebo
• patentka (SNAP) alebo
• iné, neschválené konektory.

Veľkosť a tvar

Na trhu nájdete rôzne tvary a veľkosti. Najbežnejšie tvary a rozmery sú:

• štvorec (4x4 alebo 5x5 cm)
• obdĺžnik (5x9 alebo 5x10 cm)
• kruh (priemer 2,3, 3, 5 cm)
• ovál (3x5, 7,5x13 cm)
• motýľ a iné formy.

Pri výbere veľkosti zohľadnite oblasť ošetrenia! Na tvári sa nezmestí pár oválnych elektród veľkosti 7,5x13 cm, odporúčajú sa skôr kruhové elektródy s priemerom 2,5 - 3 cm. Na lýtko je zase vhodnejšia väčšia oválna elektróda 7,5x13 cm. Na bežnú úľavu od bolesti (TENS alebo MENS) sú vhodné štvorcové elektródy o veľkosti 4-5 cm. Tie isté odporúčam na stimuláciu svalov krku, ramien a rúk aj na motorické body (väčšie svaly: stehno, brucho, hrudník, chrbát). Elektródy 5x9, 5x10 cm odporúčam ako elektródy ďaleko od motorických bodov pri stimulácii svalov. Na stimuláciu sa väčšinou odporúča použiť prúd s hustotou 2 mA/cm2. Napríklad elektróda 5x5 cm má plochu 25 cm2, a tak maximálny odporúčaný prúd je 50 mA. Menšie elektródy koncentrujú prúd do menšej oblasti. Vyšší prúd spôsobuje nepríjemné pocity.

Vrstvy a materiály

Materiály a hrúbka elektródy určujú jej pružnosť. Čím hrubšia a tuhšia je elektróda, tým horšie sa prispôsobí tvarom tela.

Lacné elektródy majú väčšinou tri vrstvy: lepidlo, gél a kryciu vrstvu. Prúd je vedený a rozložený v gelovej vrstve. Kvalitnejšie elektródy (značky PALS, Ultrastim, ValueTrode) majú dve gélové vrstvy, lepidlo, vodivú vrstvu a kryciu vrstvu. Dvojitá gélová vrstva zaisťuje rovnomernejšie rozloženie prúdu, čím sa znižuje nepríjemné štípanie počas liečby. Krycia vrstva býva z textilu, peny, papiera alebo špeciálnych materiálov.

Hrubšie a tuhšie elektródy sa dobre prispôsobia väčším svalom ako je stehno, chrbát, brucho či zadok. Na tenké časti ako zápästie či krk nie sú vhodné, pretože nevydržia zakrivenia.

Lacné elektródy (často z Číny) sú tvrdé a okraje sa pri ohyboch zdvíhajú, čo znižuje lepivosť. To spôsobuje koncentrovanie prúdu do menšej plochy a nepríjemný zážitok z liečby. PALS elektródy sú najvyššej kvality – obsahujú sieť z nehrdzavejúcej ocele, sú veľmi tenké a ohybné. Celoplošná sieť zabezpečuje ideálne rozloženie prúdu. UltraStim elektródy majú vodivú vrstvu zo strieborných vlákien, ktorá tiež výborne rozkladá prúd, avšak sú o čosi tuhéjšie. Pre bežné použitie sú vhodné ValueTrode elektródy, ktoré nemajú vodivé vlákna, ale prúd sa prenáša cez dvojitú gelovú vrstvu – tá síce dobre rozkladá prúd, ale elektróda je tuhšia.

Ako si vybrať elektródu?

Elektrický impulz vyvolá požadovanú reakciu v tele len ak má vhodnú intenzitu. Vyššia intenzita môže spôsobiť nepríjemné pocity. Nad určitý prúd je bolesť taká, že liečbu nemožno pokračovať.

Nízka kvalita elektródy znamená zlú vodivosť. Pri liečbe musíte nastaviť vyšší prúd, čo zvyšuje bolesť. Ak je impulz slabý, účinok chýba.

Kvalitná elektróda zabezpečuje dobrý prenos impulzu pri nižšom prúde a umožňuje tak účinnejšiu liečbu.

Ľudovo povedané, čínsku elektródu kupujte, len ak chcete byť fakírom. Zlá elektróda zaručuje nepríjemnú a neefektívnu liečbu.

Vo všeobecnosti platí: ak si môžete dovoliť, vyberte si elektródu najvyššej kvality, ktorú nájdete tu - PALS elektróda. Ak je cena rozhodujúca, riaďte sa týmto:

Pre úľavu od bolesti (TENS a Mikroprúdové liečby)

Zvyčajne stačia ValueTrode elektródy s priemerom 40-50 mm. Prilepte ich okolo miesta bolesti a tak vykonajte stimuláciu.

Na Bellovu paralýzu tváre a kozmetické zákroky na tvári

Na tvár a krk sú vhodné malé elektródy s priemerom 25-30 mm, pretože svaly sú malé a priestor obmedzený, takže sa väčšie elektródy nedajú použiť s dostatočným odstupom niekoľkých centimetrov.

Odporúčam 32 mm ValueTrode Round alebo 25 mm PALS Round elektródy na tvár.

Na denervované (ochrnuté) svaly

Poškodený nerv je citlivý. Čím kvalitnejšiu elektródu použijete, tým šetrnejší budete k nervu. Odporúča sa teda používať PALS alebo UltraStim elektródy.

Podľa ošetrovaného svalu môžete použiť kruhové elektródy 25-32 mm (napr. na paralýzu tvárového nervu) alebo 5x5 či 5x9 cm (napr. na peroneálnu paralýzu) a podobne.

Na svalovú stimuláciu

Pri svalovej stimulácii existujú rôzne názory na to, akú veľkosť elektródy použiť. Niektorí uprednostňujú väčšie elektródy, iní používajú rôzne veľkosti.

Zastanci väčšej veľkosti argumentujú, že väčšia elektróda lepšie rozloží prúd v svaloch, zvyšuje komfort a umožňuje vyšší prúd a silnejšie stiahnutie svalu.

Zastanci rôznych veľkostí tvrdia, že menšiu elektródu treba umiestniť na svalové bruško (najvýraznejšiu časť). Väčší prúd sa tak sústredí na motorickú nervovú platničku, ktorá je približne v strede svalu. Tvrdia tiež, že tento spôsob stimuluje aj hlbšie vrstvy svalu skôr, než dosiahne elektróda umiestnená bližšie k nej.

Odporúčam vyskúšať si oba spôsoby a podľa zážitkov rozhodnúť, ktorý je pre vás efektívnejší.

Pripravil som video o samolepiacich TENS elektródach. Pozrite si ho a odoberte môj YouTube kanál! Nezabudnite kliknúť na ikonku zvončeka, aby ste dostali upozornenie na ďalšie časti!

Životnosť samolepiacej TENS elektródy ("pacičky") môžete predĺžiť správnym používaním

Elektródy dodávané k prístroju sa v závislosti od kvality dajú použiť aj niekoľko až 20-30 krát. Vždy príde chvíľa, keď prestanú lepivo držať, vyschnú a už dobre neprenášajú impulz. Vtedy je potrebné kúpiť nové, čo pri častom používaní znamená pravidelné výdavky.

• Elektródy sú nalepené na plastovej podložke pre prepravu.
• Odlepte ich opatrne, nedotýkajte sa lepidla, aby ste neznížili jeho lepivosť.
• Dbajte, aby sa lepiaca plocha nedotýkala zeme alebo oblečenia, lebo nečistoty rýchlo zhoršujú priľnavosť.
• Pred nalepením si umyte ošetrovanú oblasť vlažnou mydlovou vodou (odmastite) a osušte. Elektródu lepte len na úplne suchú pokožku.
• Po použití elektródu rýchlo odlepte od kože a prilepte späť na plastovú podložku na uskladnenie. Neťahajte ju za kábel, aby nepraskol!
• Elektródu skladujte v chladničke (nie v mrazničke). To predĺži jej životnosť.
• Ak je povrch elektródy suchý, kvapnite na ňu kvapku vody a získate pár ďalších použití.
• Keď už elektróda vôbec nelepí, môžete použiť kontaktný gél a náplasť pre predĺženie životnosti.
• Neodporúča sa to robiť dlho, pretože suchá elektróda nevedie impulz a účinok liečby klesá alebo chýba.
• Príde čas, keď budete musieť samolepiacu elektródu vymeniť za novú.

Ak dodržíte rady vyššie, maximalizujete životnosť elektród aj účinnosť liečby a zároveň optimalizujete náklady.

Dá sa nahradiť samolepiaca elektróda?

Ak chcete vyhnúť sa opakovaným nákladom, môžete použiť "trvalé" elektródy. Sú vyrobené prevažne z gumy, uhlíka a silikónu, takže sú takmer nezničiteľné a vydržia roky. Nie sú lepiace ani gelové. Potrebujete na ne viazací gumičkový pásik na suchý zips alebo špeciálnu náplasť (napr. leukoplast), ktorou ich upevníte na miesto. Tieto elektródy sa nepoužívajú "nasucho" – vyžadujú kontaktný gél na vedenie impulzu do pokožky (bez gélu liečba páli alebo štípe).

• Na ošetrenie brucha, zadku a stehien môžete použiť špeciálne veľké elektródy (FastPads, Flexibilná elektróda).
• Liek na bedrá a brušné svaly môžete zjednodušiť použitím elektroterapeutického opasku (FastBand opasok, UltraStim Belt).
• Na svalovú stimuláciu môžete použiť silikónovo-uhličité elektródy.
• Inkontinenciu možno liečiť elektródami zavedenými do pošvy alebo análneho otvoru.
• Na iontoforézu sa používajú karbónové elektródy pokryté penou.