Blog

Počet cyklistov u nás už roky neustále rastie, spolu s tým rastie aj počet pretekárov. Pre každý šport platí, že čím viac a intenzívnejšie trénujete, tým unavenejšie sú svaly a tým častejšie sa vyskytujú rôzne ťažkosti a zranenia. Menej zostáva času na regeneráciu. Globus Cycling Pro športový svalový stimulátor je určený pre milovníkov bicyklovania. Nezáleží na odvetví – považujem ho za rovnako dôležitý doplnok ako dobrú prilbu alebo topánky. Prečo si to myslím? O tom píšem teraz.

Príznaky syndrómu nepokojných nôh sa zvyčajne objavujú večer alebo v noci, keď sedíte alebo už ležíte. Cítite náhle neodolateľné nutkanie pohnúť nohami. Pohyb dočasne zmierni tento nepríjemný pocit. Stav, nazývaný aj Willis‑Ekbomova choroba, sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku a zvyčajne sa s pribúdajúcimi rokmi zhoršuje. Narúša spánkový cyklus a odpočinok, čo môže mať vplyv […]

Nočný svalový kŕč je najčastejšie prudká, bolestivá kontrakcia svalov, ktorá sa vyskytuje počas noci, najmä v svaloch nôh. Môže vás postihnúť, keď ležíte v posteli, zvyčajne pri zaspávaní alebo pri prebúdzaní. Zvyčajne sú postihnuté svaly lýtka (zadná časť dolnej končatiny), hoci kŕče sa môžu objaviť aj na chodidle alebo, zriedkavejšie, na stehne. Silné natiahnutie stiahnutého svalu zmierni bolesť.

Celý tráviaci trakt od žalúdka po konečník obsahuje črevné plyny, ktoré vznikajú pri prehĺtaní a pri trávení. Ide o bežný jav, s ktorým sa stretnú rôzni ľudia bez ohľadu na životný štýl. Plyny v tráviacom trakte si väčšinou neuvedomujeme, pokiaľ nespôsobia nadúvanie, napätie alebo pokiaľ ich neodvedieme odgrgnutím alebo vypustením cez konečník (vypúšťanie plynov). Existuje však množstvo stavov, pri ktorých sa množstvo črevných plynov zvyšuje a spôsobuje nepríjemnosti.

Rad detských neurologických porúch spôsobuje takzvané centrálne (mozgového pôvodu) ochrnutie, teda neschopnosť postihnutých svalov hýbať sa. Pre stratu spojenia medzi mozgom a svalom a pre nedostatok sťahov sa svaly časom poškodzujú a toto je najvýznamnejšia príčina dlhodobého postihnutia. Metódou, ktorá tomu má zabrániť, je TES, čiže prahová (threshold) elektrická stimulácia. Impulz – životná sila pre sval Všetky svaly […]

Neexistuje taký problém, stav alebo ochorenie, pri ktorom by postačovala len jedna liečebná metóda. Vždy existuje niekoľko možností liečby, napríklad lieky, fyzikálna terapia, výživa, operácia a pod. Každá z nich pôsobí na tvoje telo a proces hojenia inak. Niektoré účinkujú silnejšie, iné miernejšie. Podstata multimodálnej liečby spočíva v kombinovaní viacerých typov terapií súčasne. Odborne zostavené rôzne metódy navzájom posilňujú svoje účinky a vďaka tomu môžeš dosiahnuť rýchlejšie a úplnejšie uzdravenie.

Elektrická svalová stimulácia (EMS) je metóda liečby svalov. Existuje viac foriem, pri ktorých sa líši spôsob aplikácie a samozrejme aj účinok. Teraz ich predstavím jednu po druhej. Trocha svalovej fyziológie: Svaly sa za normálnych okolností sťahujú v dôsledku elektrického impulzu prichádzajúceho z mozgu. Impulz zároveň nesie informáciu o tom, s akou silou a ktoré svalové vlákna sa majú zapojiť pri konkrétnom pohybe. Je zrejmé, že iné pokyny vedú k zdvihnutiu pätinohovej mince a iné k zdvihnutiu 100 kg závažia. Pri ľahšom záťažení sa do pohybu zapájajú iné svalové vlákna a menšia svalová hmota než pri maximálnej námahe…

Ultrazvuk je mechanické kmitanie, ktoré ľudské ucho nepočuje. Keďže nie je viditeľné a ošetrenie ultrazvukovým lúčom sa ani necíti, skeptici majú jednoduchý argument: „čo nemožno vidieť, chytiť, dať do úst vo forme tabletky a prehltnúť, to neexistuje a navyše to neúčinkuje“. Pre pochybovačov […]

„Vážený pán doktor! Som hruškovitá molett, obvod mojich bokov je 169 cm, chcela by som prístrojovú lymfodrenáž. Existuje veľkosť pre takýto obvod?” – zaznela otázka, ktorá mi bola adresovaná. Keď som to prečítal, najprv sa mi to zdalo úsmevné, potom ma to zaskočilo a nakoniec ma to skľučovalo. Vysvetlím, prečo som sa ocitol na tejto „emocionálnej horskej dráhe”.

Tvoje telo má približne 300 kĺbov, z ktorých každý zohráva dôležitú úlohu pri pohybe a pružnosti tela. Bolesť kĺbov sa vyskytuje najmä (ale nie výlučne) vo vyššom veku a patrí medzi najrozšírenejšie zdravotné problémy na svete. Kĺby – ktoré spájajú rôzne časti tela – sú zložitými mechanizmami zloženými z viacerých súčastí. Nachádza sa v nich chrupavka, kosť, väzy, šľacha, svaly, blana, tekutina a tkanivo. Preto môže byť príčin bolesti kĺbov mnoho. V tomto článku som ich zhrnul „do kytice“. 

Bol raz jeden starý roľník, ktorého mal každý rád. Volali ho dedko Matyi. Ako mnohí vtedy, aj on choval koňa. Vstával skoro ráno, zapriahol ho pred voz alebo pluh a pracovali na poli od jari až do neskorej jesene. Prišla zima, sneh siahal po pás, blato po kolená... a predsa dedko Matyi vždy vstal, vytiahol koňa zo stajne a na uzde ich viedol ulicou. Chodili tam a späť, v daždi, v vetre, v mraze, každý deň.
Deti sa k nemu prihodili, chodili s ním a počúvali jeho rozprávky o koňoch a drobnostiach života. On im odovzdával to, čo kedysi počul od svojho starého otca, doplnené múdrosťou, ktorú nazbieral počas dlhého života. "Keď kôň len postáva v stajni, hovienko mu sa pod ním nahromadí, dostane skrútenie čriev a potom uhynie. Preto s koňom treba chodiť každý deň."

Človek je zlý v odhade rizík. Obáva sa, že ho zabijú migranti alebo že chytí covid, keď ide do obchodu. Zatiaľ si však zapáli ďalšiu cigaretu alebo pri pozeraní televízie „zhltne" obrovskú kombináciu mäsa a zemiakov. Mali by ste vedieť, že to rozhodne nie sú migranti ani covid, kto predstavuje najväčšie nebezpečenstvo pre váš život! Sami sebe môžete byť najväčším nepriateľom: sedavým spôsobom života a bezbrehým stravovaním si urýchľujete smrť.