Blog
FoamRoller = penový valec. Je to jednoduchý a veľmi užitočný nástroj na ošetrenie svalov pre pacientov aj športovcov. Výborne zmierňuje svalové bolesti, zároveň uvoľňuje stuhnuté a prilepené svaly. Dá sa použiť na naťahovanie, rozcvičenie a tiež na zlepšenie svalovej regenerácie. Najväčšou výhodou penového valca je, že kombinuje mnoho prínosov fyzioterapie a masáže. Zároveň je penový valec lacnejší než jedna návšteva cvičenia alebo masáže a napriek tomu ho možno používať roky.
Diabetes (diabetes mellitus) má za následok obávanú komplikáciu – diabetickú nohu (nazývanú aj diabeteszes noha), ktorá sa spočiatku prejavuje „len“ bolesťami a poruchami citlivosti, no časom môže mať závažnejšie následky. V dôsledku zhoršujúceho sa prekrvenia tkanivá na malom priestore odumierajú a vzniká kožné poškodenie (vred). Proces pri zhoršení môže viesť až k odumretiu tkaniva na prstoch alebo aj na chodidle. Liečba diabetickej nohy a predchádzanie vážnym následkom závisí vo veľkej miere od teba – od toho, koľko a ako sa stravuješ, koľko sa pohybuješ a či dodržiavaš lekárske pokyny.
Až do začiatku minulého storočia bol hlavnou prekážkou rozvoja chirurgie nedostatok metódy, ktorá by počas dlhších zákrokov zabezpečila zmiernenie bolesti a pokoj pacienta. Pri pacientoch, ktorí zo bolesti kričia, zášklbujú sa a zápasia, nemožno vykonávať precíznu operáciu. Moderná anesteziológia, teda veda o lokálnom znecitlivení a uspávaní, poskytuje práve toto. Anestézia […]
Keď vykonávate TENS-, EMS-, mikroprúdové alebo iontoforézové ošetrenie, prúd prechádza cez kožu do tkanív. Stav hydratácie – ako celkový vnútorný stav organizmu, tak povrchová vlhkosť kože – významne ovplyvňuje, ako efektívne elektrický signál dosiahne cieľové tkanivo.
Syndróm páliacich nôh zvyčajne znamená, že sa príznaky v noci zhoršujú. Postihnutí opisujú bolesť ako pálenie alebo pichanie podobné vpichu ihly, ktoré sa najčastejšie prejavuje na podrážke chodidla, v oblasti členka a niekedy aj na dolnej časti nohy. Aj keď na nohách nie sú žiadne viditeľné známky, trýznivé bolesti ťa môžu pripraviť o spánok. Prebdelé noci a dni plné utrpenia výrazne zhoršujú kvalitu tvojho života. […]
Medzi ochoreniami pohybového aparátu nie sú postihnutia bedrového kĺbu rozšírené len v staršom veku. Bolesť bedra je častým sťažnosťou, ktorú môžu spôsobiť rôzne problémy. Presné určenie miesta bolesti bedra môže poskytnúť cenné vodítko k jej príčine. Problémy priamo v bedrovom kĺbe zvyčajne spôsobujú bolesť vnútri bedra alebo v slabine. Ostrá bolesť na vonkajšej strane bedra, v hornej časti stehna alebo na vonkajšej strane zadku zvyčajne naznačuje problémy so svalmi, väzmi, šľachami a inými mäkkými tkanivami okolo bedrového kĺbu […].
Bolesť ramena znamená citlivosť ramenného kĺbu a jeho okolia. Rameno tvorí v skutočnosti nie jeden, ale viacero kĺbov, ktoré spájajú šľachy a svaly. Vďaka tomu majú ruky veľký rozsah pohybu. Výhoda veľkej pohyblivosti ramena prináša aj svoju slabinu: jeho stavba môže viesť k nestabilite. Okrem toho sa môžu v dôsledku kontaktu mäkkých tkanív a kostí rozvinúť bolestivé stavy […]
Kosti, väzy, šľachy a svaly chodidla tvoria zložitú štruktúru, v ktorej sa nachádza 26 kostí a 33 kĺbov. Je tak silné, že unáša celú hmotnosť tela. Napriek tomu je v dôsledku svojej zložitosti náchylné na zranenia a bolesti. Príčinou môže byť ochorenie postihujúce celé telo alebo problém samotného chodidla. Bolesť môže postihnúť ktorúkoľvek časť chodidla, od prstov až po zadnú časť päty pri Achillovej šľache.
Elektromyografia (skrátene EMG) je diagnostický postup na vyšetrenie svalov a nervov, ktoré k nim vedú (motorické neuróny). Výsledky EMG môžu odhaliť poruchy funkcie nervov a svalov alebo problémy v prenosu nervového vzruchu na sval.
Po operácii organizmus vynakladá značné zdroje na uzavretie rán a regeneráciu. Z dôvodu zníženej pohybovej aktivity svalstvo – obzvlášť po ortopedických zákrokoch – rýchlo stráca silu: už niekoľko dní nečinnosti môže viesť k 10–20% zníženiu sily kvadricepsu. Preto je prirodzené otázka: môže svalová stimulácia (EMS, NMES) pomôcť pri pooperačnom zotavení a ak áno, kedy a ako ju aplikovať?
Občas sa takmer každý dostane do bodu, keď je vyčerpaný alebo preťažený. V prípade prechodnej únavy je zvyčajne jasne rozpoznateľná príčina a existuje aj pravdepodobný spôsob jej riešenia. Keď však ide o trvalé vyčerpanie, pretrváva dlhšie, je hlbšie a ani odpočinok ho nezmierni. Ide o takmer stále pretrvávajúci stav únavy, ktorý s časom, keď sa stane stálou súčasťou života, znižuje energiu, motiváciu i koncentráciu. Takáto únava má vplyv na emocionálne a psychologické blaho, takže predstavuje jasné riziko. Pojem únava je v medicínskom zmysle ťažko definovateľný, pretože samotný pocit je subjektívny a každý ho vníma inak. Vo všeobecnosti je najbežnejšou príčinou nedostatok spánku. Ak sa únava stáva trvalou a máte pocit, že sa nikdy poriadne nevyspíte, navštívte čo najskôr lekára!
