Blog
Výkony maďarských športovcov neustále klesajú, vo väčšine športov sa čoraz viac vzďaľujú od popredia. Hlavným dôvodom je podľa mňa zaostalosť tréningových metód a nedodržiavanie moderných postupov. O tom si môžeš prečítať v tomto mojom článku. Doma (v hlavách trénerov aj športovcov) stále pretrváva názor, že stačí len veľa trénovať. Avšak to už niekoľko rokov nie je aktuálny koncept.
Ultrazvuková liečba je jednou z preferovaných možností pri ochoreniach pohybového aparátu, bolestiach a zápaloch. Terapeutický ultrazvuk je základným a dôležitým nástrojom v arzenáli liečebnej fyziky.
Technologický pokrok dnes už umožňuje, aby ste pre desaťminútovú liečbu nemuseli niekoľkokrát týždenne cestovať do ambulancie či nemocnice. Pri správnom poučení a s niekoľkými základnými znalosťami je väčšina ultrazvukových ošetrení možné vykonať aj u vás doma pomocou ultrazvukového prístroja navrhnutého na domáce použitie.
Menej je toho desivého, než keď máte pocit, že nedokážete nadýchnuť. U zdravého človeka sa dýchavičnosť môže objaviť pri veľmi namáhavej fyzickej aktivite, extrémnej teplote, obezite alebo vo veľkej nadmorskej výške. Okrem týchto príčin je ťažké dýchanie často príznakom nejakej choroby. Dýchavičnosť – medicínsky dyspnoe – pacienti najčastejšie opisujú ako silný tlak na hrudi, hlad po vzduchu, ťažkosti s dýchaním alebo pocit dusenia […]
Mnohé firmy bez hanby klamú o výrobkoch určených pre zdravotnícke použitie. Predajcovia v rámci nemilosrdných reklamných kampaní predávajú nič netušiacim zákazníkom zariadenia, ktoré nie sú vhodné na to, na čo ich odporúčajú. V súčasnosti sú lágylézery vďaka svojej účinnosti čoraz populárnejšie. Ich cena je však pomerne vysoká. Preto sa objavili podvodníci, ktorí farebné LED lampy predávajú ako „lasery“. Svetlo je svetlo, pomyslíš si... no LED a diódový laser sú si približne také podobné, ako plastikové autíčko poháňané nohami a Mercedes. Vysvetlím prečo!
Tinnitus – bežnejšie nazývaný pískanie v ušiach – je mimoriadne frustrujúci stav, ktorý postihuje značnú časť dospelej populácie. Zvuk cengotu, bzučania alebo hučania, ktorý počuje len postihnutý, môže výrazne zhoršiť kvalitu života, spánok a schopnosť sústredenia. Ak sa s týmto problémom potýkate, pravdepodobne ste už mnohé veci vyskúšali.
Lágylézerová terapia (LLLT/fotobiomodulácia) je jednou z alternatív, ktoré sa skúmajú pri liečbe tinnitu. V tomto článku predstavím, čo v súčasnosti vieme o účinnosti tejto metódy – spolu s vedeckými výsledkami.
Dnes mi napísala zúfalá pani s otázkou. „S partnerom sme nakazení covidom, ja sa už mám lepšie, „len" kašlem. Ale môjmu partnerovi bolí chrbát a hruď. Jeho hladina krvného kyslíka je každý deň o niečo nižšia, teraz 92–93. Praktický lekár povedal telefonicky, že ak by sa dusil, máme ísť do nemocnice. Čo máme robiť?”
Takmer určite ste už zažili, že boli vaše svaly napäté alebo vás bolela jemná bolesť. Bolesť svalov môže postihovať len menší sval (napríklad pri stuhnutom krku sval sternocleidomastoideus), ale môže sa rozšíriť aj do celého tela. Intenzita sa pohybuje od miernej až po veľmi silnú. Veľká časť svalových bolestí odoznieva v krátkom čase sama od seba, no niekedy ju môžete pociťovať aj mesiace. „Môže to mať tisíc príčin,“ povedal by som. Teraz zhrniem tie najbežnejšie (v abecednom poradí).
Bolesť päty sa najčastejšie prejavuje na spodnej alebo zadnej časti päty. Hoci zriedka signalizuje vážne ochorenie, môže sťažiť každodenné činnosti – najmä fyzickú aktivitu. Náš chodidlo (od členka po prsty) tvorí 26 kostí, pričom pätová kosť je najväčšia. Úlohou päty je poskytovať spoľahlivú oporu hmotnosti tela, preto je pri každom kroku vystavená značnému zaťaženiu. Táto oblasť je náchylnejšia na úrazy a bolesť v nej výrazne ovplyvňuje pohyblivosť. Bolesť päty je jedným z najčastejších ťažkostí, ktoré sa vyskytujú na chodidle.
Nedávno som počul jednu pieseň Emira Kusturicu, ktorá sa volá „Upside down”. To mi pripomenulo niekoľko myšlienok. Výňatok z textu: „Life is just a simple game between up and down…What is down should go up. What is up must go down”. Po slovensky (nie doslovne, skôr v zmysle): Život je jednoduchá hra medzi hore a dole… Ten, kto je dole, sa môže dostať vyššie. Ten, kto je hore, môže ísť len nadol.
Užívam vo vysokých dávkach vitamín „x” alebo „y” na posilnenie imunitného systému. Robím dobre? – Mnohí sa na mňa s takýmito otázkami obracajú, hľadajúc potvrdenie. Moja odpoveď býva rôzna, pretože sú situácie, kedy je užitočné doplniť konkrétnu látku. Inde je to úplne bezvýznamné, niekedy až škodlivé. Vysvetlím to.
Bolesť nohy označuje bolesť v oblasti dolnej končatiny (od stehna po prsty na nohách). Bolesť sa môže objaviť náhle alebo postupne, môže byť trvalá alebo prechodná. Môže zasiahnuť celú nohu alebo len obmedzenú oblasť, napríklad holennú kosť, členok alebo koleno. Pocit môže mať rôzne podoby – pichanie, ostrá bolesť, napätie, tupá, pálivá, bolavá alebo brnenie, […]
