Blog

Takmer určite ste už zažili, že boli vaše svaly napäté alebo vás bolela jemná bolesť. Bolesť svalov môže postihovať len menší sval (napríklad pri stuhnutom krku sval sternocleidomastoideus), ale môže sa rozšíriť aj do celého tela. Intenzita sa pohybuje od miernej až po veľmi silnú. Veľká časť svalových bolestí odoznieva v krátkom čase sama od seba, no niekedy ju môžete pociťovať aj mesiace. „Môže to mať tisíc príčin,“ povedal by som. Teraz zhrniem tie najbežnejšie (v abecednom poradí).

Bolesť päty sa najčastejšie prejavuje na spodnej alebo zadnej časti päty. Hoci zriedka signalizuje vážne ochorenie, môže sťažiť každodenné činnosti – najmä fyzickú aktivitu. Náš chodidlo (od členka po prsty) tvorí 26 kostí, pričom pätová kosť je najväčšia. Úlohou päty je poskytovať spoľahlivú oporu hmotnosti tela, preto je pri každom kroku vystavená značnému zaťaženiu. Táto oblasť je náchylnejšia na úrazy a bolesť v nej výrazne ovplyvňuje pohyblivosť. Bolesť päty je jedným z najčastejších ťažkostí, ktoré sa vyskytujú na chodidle.

Nedávno som počul jednu pieseň Emira Kusturicu, ktorá sa volá „Upside down”. To mi pripomenulo niekoľko myšlienok. Výňatok z textu: „Life is just a simple game between up and down…What is down should go up. What is up must go down”. Po slovensky (nie doslovne, skôr v zmysle): Život je jednoduchá hra medzi hore a dole… Ten, kto je dole, sa môže dostať vyššie. Ten, kto je hore, môže ísť len nadol.

Užívam vo vysokých dávkach vitamín „x” alebo „y” na posilnenie imunitného systému. Robím dobre? – Mnohí sa na mňa s takýmito otázkami obracajú, hľadajúc potvrdenie. Moja odpoveď býva rôzna, pretože sú situácie, kedy je užitočné doplniť konkrétnu látku. Inde je to úplne bezvýznamné, niekedy až škodlivé. Vysvetlím to.

Bolesť nohy označuje bolesť v oblasti dolnej končatiny (od stehna po prsty na nohách). Bolesť sa môže objaviť náhle alebo postupne, môže byť trvalá alebo prechodná. Môže zasiahnuť celú nohu alebo len obmedzenú oblasť, napríklad holennú kosť, členok alebo koleno. Pocit môže mať rôzne podoby – pichanie, ostrá bolesť, napätie, tupá, pálivá, bolavá alebo brnenie, […]

Bolesti krku sú častým problémom, ktorý skôr či neskôr potrápi každého dospelého. Dobrá správa však je, že len v menšine prípadov ide o závažný stav. Bolesť môže postihovať iba krk a plecia, ale môže tiež vyžarovať do rúk. Pocit môže byť tupý alebo dokonca ako elektrický šok. Ďalšie príznaky – napríklad necitlivosť alebo pocit svalovej slabosti – môžu pomôcť určiť vyvolávajúcu príčinu […]

Počet cyklistov u nás už roky neustále rastie, spolu s tým rastie aj počet pretekárov. Pre každý šport platí, že čím viac a intenzívnejšie trénujete, tým unavenejšie sú svaly a tým častejšie sa vyskytujú rôzne ťažkosti a zranenia. Menej zostáva času na regeneráciu. Globus Cycling Pro športový svalový stimulátor je určený pre milovníkov bicyklovania. Nezáleží na odvetví – považujem ho za rovnako dôležitý doplnok ako dobrú prilbu alebo topánky. Prečo si to myslím? O tom píšem teraz.

Príznaky syndrómu nepokojných nôh sa zvyčajne objavujú večer alebo v noci, keď sedíte alebo už ležíte. Cítite náhle neodolateľné nutkanie pohnúť nohami. Pohyb dočasne zmierni tento nepríjemný pocit. Stav, nazývaný aj Willis‑Ekbomova choroba, sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku a zvyčajne sa s pribúdajúcimi rokmi zhoršuje. Narúša spánkový cyklus a odpočinok, čo môže mať vplyv […]

Nočný svalový kŕč je najčastejšie prudká, bolestivá kontrakcia svalov, ktorá sa vyskytuje počas noci, najmä v svaloch nôh. Môže vás postihnúť, keď ležíte v posteli, zvyčajne pri zaspávaní alebo pri prebúdzaní. Zvyčajne sú postihnuté svaly lýtka (zadná časť dolnej končatiny), hoci kŕče sa môžu objaviť aj na chodidle alebo, zriedkavejšie, na stehne. Silné natiahnutie stiahnutého svalu zmierni bolesť.

Celý tráviaci trakt od žalúdka po konečník obsahuje črevné plyny, ktoré vznikajú pri prehĺtaní a pri trávení. Ide o bežný jav, s ktorým sa stretnú rôzni ľudia bez ohľadu na životný štýl. Plyny v tráviacom trakte si väčšinou neuvedomujeme, pokiaľ nespôsobia nadúvanie, napätie alebo pokiaľ ich neodvedieme odgrgnutím alebo vypustením cez konečník (vypúšťanie plynov). Existuje však množstvo stavov, pri ktorých sa množstvo črevných plynov zvyšuje a spôsobuje nepríjemnosti.

Rad detských neurologických porúch spôsobuje takzvané centrálne (mozgového pôvodu) ochrnutie, teda neschopnosť postihnutých svalov hýbať sa. Pre stratu spojenia medzi mozgom a svalom a pre nedostatok sťahov sa svaly časom poškodzujú a toto je najvýznamnejšia príčina dlhodobého postihnutia. Metódou, ktorá tomu má zabrániť, je TES, čiže prahová (threshold) elektrická stimulácia. Impulz – životná sila pre sval Všetky svaly […]