Blog

S rozmachom technológií sa objavujú aj zdravotné problémy, ktoré sme predtým takmer nepoznali a ktoré vám môžu poriadne skomplikovať každodenný život. V poslednej dobe medzi mladými ľuďmi čoraz častejšie vidno charakteristicky zaoblený chrbát. Stav už má aj meno: „tech-back“. Pre hovoriacich po anglicky je to trefné pomenovanie; po slovensky by sa dalo povedať programátorský chrbát alebo administrátorský chrbát. Tento jav spôsobuje zlá pracovná poloha, neustále sedenie pri počítači a ťukanie do mobilu — a symptómy, ktoré z toho vznikajú, môžu byť veľmi nepríjemné.

Jedným z najčastejších ochorení kolenného kĺbu je artróza (nazývaná aj opotrebovanie kĺbovej chrupavky). Príznaky sa vyvíjajú pomaly a bolesť vás môže trápiť roky až desaťročia. Keďže ide o degeneratívne ochorenie, v nemocnici sa vám často nepodarí urobiť veľa. Váš lekár vám však môže odporučiť domáce fyzikoterapeutické pomôcky. Tepelná terapia, TENS liečba, mikroprúd, terapeutický ultrazvuk, magnetoterapia a laserová terapia môžu v rôznych štádiách artrózy a rôznymi spôsobmi pomôcť.

Konzumácia rastlinnej stravy znižuje riziko mŕtvice – zistila štúdia, ktorú si môžete prečítať tu. Podľa nej majú ľudia, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu bohatú na orechy, zeleninu a sóju, výrazne nižšie riziko mŕtvice ako tí, ktorí konzumujú stravu obsahujúcu mäso a ryby.

Ak chceš dnes jasne vidieť medzi miliónom diét, stravovacích systémov a odporúčaní, musíš si na to poriadne pripraviť pozadie. Stredomorská, DASH, Keto, podľa krvných skupín, bez sacharidov, pôstne kúry, South-Beach, paleo, flexitariánska, vegetariánska a vegánska – a kto vie ešte koľko ďalších diét existuje. Navyše skoro každý fitness model, celebrita atď. má nejakú vlastnú verziu „stravovacej predstavy“. Ktorá je tá správna? Kto vie. A samozrejme ja verím tej svojej! 🙂

Pred pár rokmi dostali zlú správu milovníci mäsa, teraz sú na rade milovníci syrov. Lekárska organizácia s názvom Spoločnosť za zodpovednú medicínu (PCRM) podala žalobu proti americkej Únii pre potraviny a lieky (FDA), pretože napriek medicínskym dôkazom neoznačili syry ako výrobky predstavujúce zdravotné riziko.

Opäť vstúpili do platnosti obmedzenia kvôli druhej vlne COVID-19. Čoraz viac ľudí stráca trpezlivosť a považuje opatrenia za prehnané a zbytočné. Potrebné sú tieto opatrenia naozaj, alebo to politici len „roztočili“? — pýtajú sa mnohí. Hoci priamo na túto otázku neodpovedám, môj text môže pomôcť „vyčistiť obraz".

Za ženskou močovou inkontinenciou (nechcené kvapkanie moču) často stojí pokles močového mechúra alebo pokles maternice. Močový mechúr alebo maternica sa posunú zo svojho miesta, klesnú nižšie a tlačia na svaly panvového dna. To môže spôsobovať trvalý nepríjemný pocit, pohlavný styk môže byť bolestivý a narušená môže byť schopnosť udržať moč či stolicu. Ich liečba je oveľa náročnejšia než liečba „obyčajnej“ inkontinencie.

Pojem biofeedback označuje technické snímanie biologických procesov pomocou prístrojov. Predstavím vám jeden takýto prístroj. SineBravo je elektromyografický (EMG) založený biofeedback prístroj. Meria zmenu elektrického potenciálu pri sťahu svalu (EMG) a premieňa ju na viditeľný/počuteľný signál. Zaznamená aj svalový stah, ktorý je taký slabý, že samotný stah nie je viditeľný. SineBravo nie je diagnostické EMG, ale dvojkanálový biofeedback prístroj, ktorý prostredníctvom kontinuálneho monitorovania svalovej aktivity výrazne pomáha pri vykonávaní rehabilitačných cvičení.

ETS je moderná a účinná metóda elektroliečby. Predovšetkým sa používa na obnovenie stratených funkcií. Napríklad zlepšenie alebo odstránenie inkontinencie, ako aj opätovné naučenie pohybu po ochrnutí spôsobenom mozgovou príhodou.

Na mojej facebookovej stránke komentujúci a členovia mojich skupín často spomínajú rôzne liečivé čaje, ktoré im pomohli odstrániť určité príznaky. Na to sú rôzne reakcie, napríklad mnohí namietajú, že ak je liečivý čaj taký dobrý, prečo im ho ich lekár neodporúča? Naozaj! Čo vysvetľuje, že lekári čaje takmer neodporúčajú? Prečo uprednostňujú lieky pred prírodnými látkami? To sa pokúsim teraz rozlúštiť.

Inkontinencia stolice je porucha alebo neschopnosť zadržať stolicu, ktorá spôsobuje mimovoľné presakovanie stolice z konečníka. Na Západe sa tomu často hovorí „bowel incontinence“ (inkontinencia čriev). Závažnosť sa u jednotlivcov líši — od pár kvapiek až po úplnú stratu kontroly. Nech je príčina akákoľvek, inkontinencia stolice môže byť veľmi trápna. Mnohí sa hanbia a nevyhľadajú lekára, hoci väčšinu prípadov je možné liečbou zlepšiť.

Mikroprúdová (MCR) liečba je forma elektroliečby. Hlavné použitie je úľava od bolesti a liečba zápalov kĺbov alebo šliach. Okrem toho je vhodná aj na množstvo ďalších indikácií, o ktorých sa môžeš dočítať tu. Teraz ti ukážem, čo je potrebné na mikroprúdovú liečbu a ako ju vykonať.