Blog
Bursitída (vysl. burzitis) je bolestivý stav spôsobený zápalom tekutinou naplnených vačkov – tzv. mazových vreciek – nachádzajúcich sa pri kĺboch. Tieto burzy fungujú ako „vankúše“ medzi kosťami, šľachami a svalmi a ich úlohou je znižovať trenie medzi pohybujúcimi sa štruktúrami. V tele máte približne 160 takýchto vreciek. Bunky vo vnútornej vrstve vreciek produkujú látku znižujúcu trenie. Bursitída je teda zápal týchto mazových vreciek, v dôsledku ktorého je kĺb bolestivý a pohyb obmedzený. Najčastejšie sa vyskytuje v ramene, lakti a v oblasti bedra, no môže vzniknúť aj v kolene, pri päte alebo dokonca pri základe palca na nohe. Zápal mazových vreciek sa často objavuje u ľudí vykonávajúcich monotónne, opakované pohyby.
„Tmavé kruhy pod očami" označujú stmavnutie kože v okolí, najmä pod očami. Zvyčajne ide o obojstranný jav. Treba ich odlíšiť od odlúčenej zmeny iba okolo jedného oka. Takúto zmenu môže spôsobiť napríklad poranenie a podliatina alebo začervenanie a opuch pri infekcii jedného oka. Kruhy môžu byť fialové, modrasté, tmavohnedé alebo čierne. Veľmi závisí od základnej farby pokožky. Zvyčajne nejde o lekársky problém, skôr o estetickú záležitosť. Písal som tiež, kedy to treba brať vážne.
To, že máte studené ruky alebo nohy, aj keď nie ste v chladnom prostredí, väčšinou nie je dôvod na obavy. Zvyčajne ide o spôsob, akým si vaše telo reguluje teplotu. Niektorí ľudia reagujú citlivejšie na zmeny vonkajšej teploty. Niekedy však môžu studené ruky a nohy upozorňovať na ochorenie. Regulácia telesnej teploty Ruky a nohy majú dôležitú úlohu pri regulácii telesnej teploty. Mnoho […]
Názov „skákajúce koleno“ sa používa pre zápal šľachy (patellárnej šľachy), ktorá spája kolennú čiapku (patella) so holennou kosťou. Táto šľacha sa podieľa na vystieraní kolena v spolupráci so svalmi na prednej strane stehna — kvadricepsmi. Z toho vyplýva, že sa najčastejšie vyskytuje u športovcov vykonávajúcich opakované skoky, napríklad v basketbale alebo volejbale. Posilňovanie stehenných svalov je potrebné v mnohých športoch, preto je skákajúce koleno bežné tam, kde tréning obsahuje veľa skokových cvičení alebo drepov s výskokom so záťažou. Pri týchto cvičeniach je na šľachu vyvíjané enormné zaťaženie.
Fyzioterapia nie je nový alternatívny postup – je súčasťou medicíny už stáročia. Starovekí Gréci poznali blahodarné účinky masáže a vodoliečby, moderná fyzioterapia toto dedičstvo spája s technológiami 21. storočia: liečbu podporuje elektrickým prúdom, laserovým svetlom a magnetickým poľom. V tomto článku vysvetlím, ako tieto metódy fungujú, kedy sú potrebné a ako ich možno aplikovať doma ako doplnok k odbornému ošetreniu. Tento článok predstavuje komplexného sprievodcu fyzioterapeutickými metódami a ich domácim využitím.
Maďarsko patrí medzi krajiny s vysokým výskytom nadváhy. Podľa zdravotných štatistík OECD nás v tejto „súťaži” predbehnú Američania, Mexičania, Čiľania a Novozélanďania, ale rozhodne sme v „top 10”. Nadváha – okrem toho, že je ťažké stále nosiť tie pridatočné kilogramy – je živnou pôdou pre choroby (vysoký krvný tlak, cukrovka, problémy s kĺbmi, nádory, autoimunitné ochorenia a pod.). Niet divu, že mnohí sa snažia schudnúť. To však nie je také jednoduché, ako kilogramy pribrať. Pozrime sa, prečo je to tak.
Pri liečbe akupunktúrou (pôvodný význam slova: vpich ihly) sa veľmi tenké ihly vpichujú cez kožu do špecifických bodov na tele. Tento postup je jednou z najdôležitejších metód tradičnej čínskej medicíny a najčastejšie sa používa na úľavu od bolesti. V súčasnosti sa čoraz častejšie využíva aj na zlepšenie pocitu pohody a na zvládanie stresu. Terapiu vpichovaním ihiel v čínskej medicíne kombinuje odborník s mnohými ďalšími doplnkovými metódami […]
Nedostatok pohybu (známy aj ako immobilizácia) je nehybnosť celého tela alebo jeho časti. Najčastejšie nastane po vážnej chorobe alebo operácii, keď nie ste schopný sa hýbať. Podobné je to pri zlomenine či poranení, keď je niektorá končatina nepohyblivá. Mnohí sa dobrovoľne rozhodnú pre „immobilitu“. Neaktívny životný štýl (sedenie v práci, v aute, pred televízorom) a život s málo pohybom môžu mať rovnako závažné následky ako ochorenie, ktoré nedostatok pohybu spôsobuje.
Elektroterapia nie je jedna liečebná metóda, ale zberný pojem: rôzne elektrické prúdy, frekvencie a tvary impulzov tvoria rodinu postupov, ktoré dnes používame v domácej aj klinickej praxi. Rovnako ako v kuchyni existuje iný nôž na chlieb a iný na ryby, v elektroterapii sú odlišné metódy vhodné na tlmenie bolesti, posilnenie svalov alebo podporu hojenia rán.
TENS (transkutánna elektrická stimulácia nervov) je najčastejšie používaná a klinicky najviac skúmaná forma domácej elektroterapie. Meta-analýza Johnsona z roku 2022, ktorá analyzovala 381 štúdií, potvrdila, že TENS môže ako doplnková liečba prispieť k zmierneniu chronických aj akútnych bolestí.
Podstata TENS je jednoduchá: cez náplaste na koži prechádzajú slabé elektrické impulzy k senzorným nervom. To aktivuje dva mechanizmy: podľa bránovej (gate) teórie môže znížiť prenos bolestivých podnetov do mozgu, a zároveň môže podporiť uvoľňovanie endogénnych opioidov (endorfínov, enkefalínov). Pre používateľa sa to prejaví ako „mravčenie“ a zvyčajne aj zníženie bolesti.
Diagnostický ultrazvuk, tiež nazývaný sonografia alebo diagnostická lekárska sonografia, je zobrazovacia metóda, ktorá vytvára obrazy štruktúr v tele pomocou vysokofrekvenčných zvukových vĺn. S rozšírením ultrazvukových prístrojov zohral ultrazvuk významnú úlohu pri odhaľovaní ochorení, pretože je dnes ľahko dostupný. Medzi diagnostickými metódami by mal byť jedným z prvých výberov a jeho použitie môže priniesť definitívnu diagnózu.
