Blog
Máš v práci ten neuchopiteľný, unavene znudený pocit? … Akoby si už nejaký čas nedokázal (a už ani nechcel) pracovať takým tempom ako predtým?
V našom modernom, plnom očakávaní svete ide o jeden z najčastejších syndrómov. Je dôležité uvedomiť si, že tvoja práca môže mať zlý vplyv aj na tvoje zdravie.
V tomto článku nájdete tipy a nápady na udržanie a zachovanie pevného kostrového systému. Starostlivosť o zdravie kostí je jednoduchšia, než si možno myslíte. Strava, fyzická aktivita a ďalšie faktory životného štýlu výrazne ovplyvňujú zmeny v kostnej hmote. Logicky teda vyplýva, že stravou, pohybom a životným štýlom môžete ovplyvniť zdravie svojich kostí.
Infekcia koronavírusom (COVID-19) môže u postihnutých pacientov spôsobiť závažné poruchy dýchacích, fyzických a psychologických funkcií (dysfunkcie). Stále viac je zrejmé, že zotavenie môže byť zdĺhavé a zložité aj pri miernejších formách ochorenia. Preto sa čoraz väčšia pozornosť venuje návratu prekonaných pacientov do bežného denného režimu, teda covid rehabilitácii. Rehabilitácia sa začína už v nemocnici, ale väčšina jej súvisiacich zásahov zostáva na domáce obdobie po prepustení. Keďže postihnutý môžete byť vy alebo váš blízky, oplatí sa poznať dostupné možnosti.
V oblasti nad členkom sa často objavuje červeno‑hnedá škvrna alebo širšie plochy zafarbenia na predkolení. Ide o príznak, ktorý upozorňuje na žilovú nedostatočnosť dolných končatín. V lekárskych textoch sa toto zafarbenie nazýva „usadeniny hemosiderínu“. Pozrime sa, čo ho spôsobuje, ako mu predchádzať a či je možné škvrny odstrániť?
Covid zásadne zmenil organizáciu zdravotnej starostlivosti. Aj keď epidémia utíchla, problém zostal: kapacity ambulancií sú obmedzené, prístup je na mnohých miestach centralizovaný a čakacie zoznamy rastú. Bolesť si však nový termín neobjedná. Čo môžete urobiť, ak máte ťažkosti, no nedostanete sa rýchlo na terapiu — alebo jednoducho nemôžete pravidelne dochádzať počas pracovnej doby? Tento článok vysvetľuje, ako si zostaviť domáci, na dôkazoch založený terapeutický režim, ktorý dopĺňa (nenahrádza) ambulantnú starostlivosť.
Ak ste si všimli, že sa vám opúcha členok a okraj ponožky zanecháva odtlačok nad členkom, neignorujte to! Príčina opuchu nôh (alebo, ako to lekári nazývajú, edematóznej nohy) môže byť veľmi rôznorodá. Medzi nimi sú aj „neškodné" príčiny, ale aj také, ktoré si vyžadujú zvýšenú pozornosť.
Už som písal skôr o tom, že jedným z dôležitých prejavov fungovania tvojho tela je elektrická aktivita. Riadenie telesných procesov prebieha elektrickými impulzmi, takže činnosť tvojho mozgu aj srdca je do veľkej miery ovládaná elektrinou. Elektrokardiografia zachytáva elektrickú aktivitu tvojho srdca; vykonáva sa pomocou EKG, teda elektrokardiografického prístroja.
Biofeedback v doslovnom preklade znamená biologickú spätnú väzbu, teda informáciu o fungovaní tela. Je to technika, pomocou ktorej sa môžeš naučiť ovládať niektoré funkcie svojho tela. K biofeedbacku sú potrebné senzory, ktoré pomáhajú získať údaje o tvojom tele. Na základe získanej spätnej väzby môžeš vykonať jemné zmeny, napríklad uvoľniť určité svaly s cieľom znížiť bolesť.
Bolesť je signál vášho organizmu, ktorým vás varuje: „niečo nie je v poriadku!”. Hoci si môžete vybrať z množstva metód úľavy od bolesti, neponáhľajte sa! Ak sa bolesť objavila náhle a neviete, čo ju spôsobilo, hoci by ste trpeli akokoľvek, nezačínajte ju ihneď tlmiť, ale okamžite vyhľadajte lekára. Pri bolesti neznámeho pôvodu môže byť použitie prostriedkov na úľavu od bolesti nebezpečné, pretože môže zamaskovať skutočný problém. Najprv treba zistiť príčinu bolesti! V prípade dlhodobo známeho, chronického ochorenia je situácia iná, rovnako ako možnosti liečby.
Bolesť na hrudi môže mať mnoho podôb, od ostrého pichania až po tupé bodanie. Môže to byť drvivé tlakové alebo páliace pocity. Môže vystreľovať do krku, zasahovať čeľusť a vyžarovať na chrbát alebo do jednej či oboch rúk. Bolesť na hrudi môže spôsobiť viacero problémov. Medzi najnebezpečnejšie príčiny patria ochorenia srdca a pľúc. Pre ich riziká je zásadné, aby ste pri vzniku bolestí na hrudi okamžite vyhľadali lekársku pomoc. Podľa príčiny môže bolesť na hrudi vyvolávať rôzne pocity. Často nemá nič spoločné so srdcom, hoci to bez lekárskeho vyšetrenia ťažko rozlíšite.
V mojich predchádzajúcich článkoch o lymfedéme som nespomínal možnosť lymforekonstrukčnej operácie. Medicína sa však neustále mení a vyvíja. S rozšírením možností mikrochirurgie sa stále viac približujeme k chirurgickému riešeniu lymfedému. Keďže táto možnosť môže zaujímať veľa ľudí, požiadal som odborníka na túto tému, Dr. Mohosa Balázsa, lymforekonstrukčného chirurga, aby pomohol objasniť situáciu.
