Blog
Ak ste si všimli, že vám opúcha členok a okraj ponožky zanecháva odtlačok nad členkom, nebagatelizujte to! Príčina opuchu nôh (alebo, ako to lekári nazývajú: edematózna noha) môže byť rozmanitá. Patrí sem množstvo „neškodných" príčin, ale aj také, ktoré si vyžadujú zvýšenú pozornosť.
Už som písal skôr o tom, že jedným z dôležitých prejavov fungovania tvojho tela je elektrická aktivita. Riadenie telesných procesov prebieha elektrickými impulzmi, takže činnosť tvojho mozgu aj srdca je do veľkej miery ovládaná elektrinou. Elektrokardiografia zachytáva elektrickú aktivitu tvojho srdca; vykonáva sa pomocou EKG, teda elektrokardiografického prístroja.
Biofeedback (biologická spätná väzba) je terapeutická metóda, ktorá pomocou snímačov v reálnom čase meria inak neviditeľné alebo ťažko vnímateľné funkcie tela – svalové kontrakcie (EMG), svalový tlak, srdcový rytmus, dýchanie, mozgové vlny, krvný tlak, teplota – a vizuálne alebo zvukovo ich zobrazí používateľovi. Presná spätná väzba umožňuje naučiť sa cielene sebeovládanie, takže pacient aktívne sa zapája do rehabilitácie. Jednou z pokročilých foriem metódy je EMG-spúšťaná stimulácia (ETS), pri ktorej prístroj automaticky spustí elektrickú stimuláciu po dosiahnutí nastavenej prahovej hodnoty vlastnej svalovej aktivity (meranej EMG-signálom) – táto funkcia je obzvlášť dôležitá pri rehabilitácii po mŕtvici.
Bolesť na hrudi môže mať mnoho podôb, od ostrého pichania až po tupé bodanie. Môže to byť drvivé tlakové alebo páliace pocity. Môže vystreľovať do krku, zasahovať čeľusť a vyžarovať na chrbát alebo do jednej či oboch rúk. Bolesť na hrudi môže spôsobiť viacero problémov. Medzi najnebezpečnejšie príčiny patria ochorenia srdca a pľúc. Pre ich riziká je zásadné, aby ste pri vzniku bolestí na hrudi okamžite vyhľadali lekársku pomoc. Podľa príčiny môže bolesť na hrudi vyvolávať rôzne pocity. Často nemá nič spoločné so srdcom, hoci to bez lekárskeho vyšetrenia ťažko rozlíšite.
V predchádzajúcich článkoch o lymfedéme som nespomínal možnosť rekonštrukčnej operácie lymfatického systému. Medicína sa však neustále mení a vyvíja. S rozšírením možností mikrochirurgie sa čoraz viac približujeme k chirurgickému riešeniu lymfedému. Keďže táto možnosť môže zaujímať veľa ľudí, oslovil som odborníka na túto tému, Dr. Mohosa Balázsa, rekonštrukčného lymfatického chirurga, aby pomohol objasniť situáciu.
Paradigmová zmena, ktorá mení liečbu chronických ochorení. Ak trpíte chronickou bolesťou, máte pohybové ťažkosti alebo vás čaká dlhšia rehabilitácia, pravdepodobne poznáte ten pocit: lekár vám venuje na kontrolu pár minút raz za mesiac, fyzioterapeut vás vidí raz týždenne a počas zvyšných 167 hodín ste so svojimi problémami sami. Domáca zdravotnícka technika ponúka riešenie — rozširuje lekársku starostlivosť do vášho domova, aby ste neboli ponechaní sami na seba medzi jednotlivými terapiami.
Vychýlenie chrbtice, lekársky nazývané skolióza, znamená bočné zakrivenie chrbtice. Najčastejšie sa objavuje pri prudkom raste tela, teda predovšetkým v období pred pubertou. Trup pri pohľade zozadu nie je súmerný, chrbtica neleží v stredovej línii. Poďme si prejsť, ako sa to dá rozpoznať a prečo je vhodné proti tomu zasiahnuť.
Vibračné trenažéry sú veľmi obľúbené, pretože dokážu za krátky čas, takmer bez potenia, napriek tomu dôkladne zapracovať svaly. Sú vhodné v každom veku, no pravidelný vibračný tréning je obzvlášť prospešný u starších osôb. Kedy by sa však nemali používať? V poslednom období viaceré výskumné tímy skúmali účinky a kontraindikácie terapie vibráciami celého tela. O priaznivých účinkoch na zdravie som písal v predchádzajúcom článku, teraz som zhrnul kontraindikácie.
V slovenskom (a maďarskom) prostredí sa perzistentne drží názor „tréning treba robiť veľa a tvrdo – nič viac netreba“. Mnohí si myslia, že čím viac trénujú, tým viac sa zlepšia! Kto však nepozná fungovanie ľudského tela a jeho reakcie na záťaž, môže mať pocit, že majú pravdu. V skutočnosti to tak vôbec nie je. Počas tréningu v tele dominuje poškodzovací proces, ktorý znemožňuje zlepšenie. Účinok tréningu nevzniká priamo počas neho, ale až neskôr, počas odpočinku. Tento proces sa volá regenerácia – obnoví zásoby „vyčerpané“ tréningom, zvarí natrhnuté svalové vlákna, odstráni metabolity a vytvorí silnejšie tkanivá namiesto pôvodných. Je dokázané, že správny pomer kvalitného tréningu a efektívnej regenerácie je kľúčom k progresu.
Masáž je jednou z najstarších prírodných metód na ošetrovanie svalov a tým aj k zlepšeniu stavu kĺbov, väzov a nepriamo celkového zdravia tela. Masáž vykonáva masér už tisícročia, pričom ako nástroj používa svoje silné ruky. Až doteraz nemalo veľký zmysel túto prax spochybňovať, no technologický pokrok dosiahol úroveň, pri ktorej to môže mať význam. […]
Ischias, nazývaný aj zápal sedacieho nervu, je jedno z najčastejších a najbolestivejších muskuloskeletálnych ochorení. Keď je sedací nerv, ktorý vychádza z dolnej časti chrbtice, pritlačený, vzniká trýznivá bolesť, ktorá môže vystreľovať od zadku až po prsty na nohách.
Dobrá správa: mnoho môžete urobiť sami, aby ste zmiernili svoje ťažkosti a podporili hojenie! V tomto článku predstavím účinné domáce postupy, ktorými môžete popri liekoch na úľavu od bolesti — alebo namiesto nich — zlepšiť svoj stav.
