Blog
Biofeedback (biologická spätná väzba) je terapeutická metóda, ktorá pomocou snímačov v reálnom čase meria inak neviditeľné alebo ťažko vnímateľné funkcie tela – svalovú kontrakciu (EMG), svalový tlak, srdcový rytmus, dýchanie, mozgové vlny, krvný tlak, teplotu – a vizuálne alebo zvukovo ich zobrazuje používateľovi. Presná spätná väzba umožňuje naučiť sa cielenú sebareguláciu, takže pacient sa aktívne zapája do rehabilitácie. Pokročilou formou tejto metódy je stimulácia spúšťaná EMG (ETS), pri ktorej prístroj po dosiahnutí prahovej hodnoty vlastnej svalovej aktivity (meraného EMG signálu) automaticky spustí aj elektrickú stimuláciu – to je mimoriadne dôležité najmä pri rehabilitácii pohybu po mozgovej príhode.
Bolesť na hrudi môže mať mnoho podôb, od ostrého pichania až po tupé bodanie. Môže to byť drvivé tlakové alebo páliace pocity. Môže vystreľovať do krku, zasahovať čeľusť a vyžarovať na chrbát alebo do jednej či oboch rúk. Bolesť na hrudi môže spôsobiť viacero problémov. Medzi najnebezpečnejšie príčiny patria ochorenia srdca a pľúc. Pre ich riziká je zásadné, aby ste pri vzniku bolestí na hrudi okamžite vyhľadali lekársku pomoc. Podľa príčiny môže bolesť na hrudi vyvolávať rôzne pocity. Často nemá nič spoločné so srdcom, hoci to bez lekárskeho vyšetrenia ťažko rozlíšite.
V predchádzajúcich článkoch o lymfedéme som nespomínal možnosť rekonštrukčnej operácie lymfatického systému. Medicína sa však neustále mení a vyvíja. S rozšírením možností mikrochirurgie sa čoraz viac približujeme k chirurgickému riešeniu lymfedému. Keďže táto možnosť môže zaujímať veľa ľudí, oslovil som odborníka na túto tému, Dr. Mohosa Balázsa, rekonštrukčného lymfatického chirurga, aby pomohol objasniť situáciu.
Paradigmová zmena, ktorá mení liečbu chronických ochorení. Ak trpíte chronickou bolesťou, máte pohybové ťažkosti alebo vás čaká dlhšia rehabilitácia, pravdepodobne poznáte ten pocit: lekár vám venuje na kontrolu pár minút raz za mesiac, fyzioterapeut vás vidí raz týždenne a počas zvyšných 167 hodín ste so svojimi problémami sami. Domáca zdravotnícka technika ponúka riešenie — rozširuje lekársku starostlivosť do vášho domova, aby ste neboli ponechaní sami na seba medzi jednotlivými terapiami.
Skolióza je bočné zakrivenie chrbtice – ale táto definícia hovorí len polovicu. Zakrivenie chrbtice je v skutočnosti priestorová, trojrozmerná zmena: chrbtica sa nielen ohýba do strany, ale stavce sa otáčajú aj okolo vlastnej osi. Preto nejde o „chybu držania tela“, ktorú by bolo možné silou vôle vyrovnať – a preto sa v dospelosti nedá vyliečiť ani „zázračnými metódami“.
Vibračné trenažéry sú veľmi obľúbené, pretože dokážu za krátky čas, takmer bez potenia, napriek tomu dôkladne zapracovať svaly. Sú vhodné v každom veku, no pravidelný vibračný tréning je obzvlášť prospešný u starších osôb. Kedy by sa však nemali používať? V poslednom období viaceré výskumné tímy skúmali účinky a kontraindikácie terapie vibráciami celého tela. O priaznivých účinkoch na zdravie som písal v predchádzajúcom článku, teraz som zhrnul kontraindikácie.
Medzi domácimi športovcami sa stále drží predstava, že treba veľa a tvrdo trénovať – nič iné nie je potrebné. Mnohí si myslia, že čím viac trénujú, tým viac napredujú! Kto nepozná fungovanie ľudského tela a jeho reakcie na záťaž, môže s nimi súhlasiť. V skutočnosti to však vôbec nie je tak! Počas tréningu v tele prevládajú procesy, ktoré ho zaťažujú a poškodzujú, a tie znemožňujú pokrok. Účinok tréningu sa neprejaví hneď počas cvičenia, ale až potom, počas odpočinku. Tento proces sa nazýva regenerácia – obnovuje vyčerpané zásoby, zacelí poškodené vlákna, odstraňuje metabolity a vytvára pevnejšie tkanivá. Je dokázané, že kľúčom k pokroku je správny pomer kvalitného tréningu a účinnej regenerácie.
Masáž je jednou z najstarších prírodných metód na ošetrovanie svalov a tým aj k zlepšeniu stavu kĺbov, väzov a nepriamo celkového zdravia tela. Masáž vykonáva masér už tisícročia, pričom ako nástroj používa svoje silné ruky. Až doteraz nemalo veľký zmysel túto prax spochybňovať, no technologický pokrok dosiahol úroveň, pri ktorej to môže mať význam. […]
Ischias, známy aj ako ischiag, patrí medzi najčastejšie a najbolestivejšie ťažkosti pohybového aparátu. Keď dôjde k stlačeniu sedacieho nervu, ktorý vychádza zo spodnej časti chrbtice, vzniká neznesiteľná bolesť, ktorá môže vystreľovať od zadku až k prstom na nohe.
Dobrá správa: aj Vy sami môžete veľa urobiť na zmiernenie svojich ťažkostí a podporu zotavenia! V tomto článku Vám predstavím účinné metódy, ktoré môžete používať aj doma a ktoré Vám môžu pomôcť zlepšiť stav popri liekoch proti bolesti – alebo namiesto nich.
Liečba izomstimulátorom — elektrická svalová stimulácia, v angličtine EMS (Electric Muscle Stimulation) — je metóda vhodná na liečbu priečne pruhovaných (vedome ovládateľných) svalov. Neovplyvňuje vnútorné orgány ani hladké svaly. Dá sa použiť na ktorýkoľvek sval, ktorý leží blízko povrchu kože a ktorému je možné priviesť elektrický impulz priamo — pri hlboko uložených svaloch (napr. hlboké svaly chrbta) je priamo menej účinná.
Ganglión je hrčka na ruke alebo nohe, často bolestivá. Napriek desivému vzhľadu sa jej väčšinou netreba obávať, pretože je benígna. Pre ťažkosti a nepríjemný vzhľad si pacienti väčšinou vyberajú operačné odstránenie. Rehabilitácia po operácii zohráva kľúčovú úlohu pri obnove pohyblivosti. O dôležitých informáciách k tomu píšem teraz.
