Blog
V predchádzajúcich článkoch o lymfedéme som nespomínal možnosť rekonštrukčnej operácie lymfatického systému. Medicína sa však neustále mení a vyvíja. S rozšírením možností mikrochirurgie sa čoraz viac približujeme k chirurgickému riešeniu lymfedému. Keďže táto možnosť môže zaujímať veľa ľudí, oslovil som odborníka na túto tému, Dr. Mohosa Balázsa, rekonštrukčného lymfatického chirurga, aby pomohol objasniť situáciu.
Paradigmová zmena, ktorá mení liečbu chronických ochorení. Ak trpíte chronickou bolesťou, máte pohybové ťažkosti alebo vás čaká dlhšia rehabilitácia, pravdepodobne poznáte ten pocit: lekár vám venuje na kontrolu pár minút raz za mesiac, fyzioterapeut vás vidí raz týždenne a počas zvyšných 167 hodín ste so svojimi problémami sami. Domáca zdravotnícka technika ponúka riešenie — rozširuje lekársku starostlivosť do vášho domova, aby ste neboli ponechaní sami na seba medzi jednotlivými terapiami.
Skolióza je bočné zakrivenie chrbtice – ale táto definícia hovorí len polovicu. Zakrivenie chrbtice je v skutočnosti priestorová, trojrozmerná zmena: chrbtica sa nielen ohýba do strany, ale stavce sa otáčajú aj okolo vlastnej osi. Preto nejde o „chybu držania tela“, ktorú by bolo možné silou vôle vyrovnať – a preto sa v dospelosti nedá vyliečiť ani „zázračnými metódami“.
Vibračné trenažéry sú veľmi obľúbené, pretože dokážu za krátky čas, takmer bez potenia, napriek tomu dôkladne zapracovať svaly. Sú vhodné v každom veku, no pravidelný vibračný tréning je obzvlášť prospešný u starších osôb. Kedy by sa však nemali používať? V poslednom období viaceré výskumné tímy skúmali účinky a kontraindikácie terapie vibráciami celého tela. O priaznivých účinkoch na zdravie som písal v predchádzajúcom článku, teraz som zhrnul kontraindikácie.
V slovenskom (a maďarskom) prostredí sa perzistentne drží názor „tréning treba robiť veľa a tvrdo – nič viac netreba“. Mnohí si myslia, že čím viac trénujú, tým viac sa zlepšia! Kto však nepozná fungovanie ľudského tela a jeho reakcie na záťaž, môže mať pocit, že majú pravdu. V skutočnosti to tak vôbec nie je. Počas tréningu v tele dominuje poškodzovací proces, ktorý znemožňuje zlepšenie. Účinok tréningu nevzniká priamo počas neho, ale až neskôr, počas odpočinku. Tento proces sa volá regenerácia – obnoví zásoby „vyčerpané“ tréningom, zvarí natrhnuté svalové vlákna, odstráni metabolity a vytvorí silnejšie tkanivá namiesto pôvodných. Je dokázané, že správny pomer kvalitného tréningu a efektívnej regenerácie je kľúčom k progresu.
Masáž je jednou z najstarších prírodných metód na ošetrovanie svalov a tým aj k zlepšeniu stavu kĺbov, väzov a nepriamo celkového zdravia tela. Masáž vykonáva masér už tisícročia, pričom ako nástroj používa svoje silné ruky. Až doteraz nemalo veľký zmysel túto prax spochybňovať, no technologický pokrok dosiahol úroveň, pri ktorej to môže mať význam. […]
Ischias, nazývaný aj sedací nerv alebo sedacia neuralgia, patrí medzi najčastejšie a najbolestivejšie ťažkosti pohybového aparátu. Pri stlačení sedacieho nervu, ktorý vychádza z dolnej časti chrbtice, vzniká mučivá bolesť, ktorá môže vyžarovať od sedacej časti až po prsty na nohách.
Dobrá správa: aj vy sami môžete veľa urobiť pre zmiernenie svojich ťažkostí a pre svoje uzdravenie! V tomto článku vám ukážem účinné liečebné metódy, ktoré možno používať aj doma a ktorými môžete popri analgetikách – alebo namiesto nich – zlepšiť svoj stav.
Liečba izomstimulátorom — elektrická svalová stimulácia, v angličtine EMS (Electric Muscle Stimulation) — je metóda vhodná na liečbu priečne pruhovaných (vedome ovládateľných) svalov. Neovplyvňuje vnútorné orgány ani hladké svaly. Dá sa použiť na ktorýkoľvek sval, ktorý leží blízko povrchu kože a ktorému je možné priviesť elektrický impulz priamo — pri hlboko uložených svaloch (napr. hlboké svaly chrbta) je priamo menej účinná.
Ganglión je hrčka na ruke alebo nohe, často bolestivá. Napriek desivému vzhľadu sa jej väčšinou netreba obávať, pretože je benígna. Pre ťažkosti a nepríjemný vzhľad si pacienti väčšinou vyberajú operačné odstránenie. Rehabilitácia po operácii zohráva kľúčovú úlohu pri obnove pohyblivosti. O dôležitých informáciách k tomu píšem teraz.
Väčšina pacientov žije v mylnej predstave, že už po užití prvej tablety alebo po jednom fyzikoterapeutickom zákroku okamžite ustúpia ťažkosti a obnoví sa zdravie. Nuž... nie je to tak. Musíš pochopiť niekoľko vecí týkajúcich sa vzniku ochorení a schopnosti tvojho tela samoliečiť sa.
Rozhliadnite sa v kancelárii, na autobusovej zastávke alebo pri vlastnom večernom stole: hlavy naklonené dopredu, zaoblené ramená, zhrbené chrbty nad obrazovkami. Toto je tech-back (a jeho príbuzný tech-neck): typická porucha držania tela v ére obrazoviek, ktorú vytvára niekoľkohodinové každodenné držanie tela v predklone – nad počítačom, telefónom alebo tabletom.
