Blog
S rozmachom technológií sa objavujú aj zdravotné problémy, ktoré sme predtým takmer nepoznali a ktoré vám môžu poriadne skomplikovať každodenný život. V poslednej dobe medzi mladými ľuďmi čoraz častejšie vidno charakteristicky zaoblený chrbát. Stav už má aj meno: „tech-back“. Pre hovoriacich po anglicky je to trefné pomenovanie; po slovensky by sa dalo povedať programátorský chrbát alebo administrátorský chrbát. Tento jav spôsobuje zlá pracovná poloha, neustále sedenie pri počítači a ťukanie do mobilu — a symptómy, ktoré z toho vznikajú, môžu byť veľmi nepríjemné.
Jedným z najčastejších ochorení kolenného kĺbu je artróza (nazývaná aj opotrebovanie kĺbovej chrupavky). Príznaky sa vyvíjajú pomaly a bolesť vás môže trápiť roky až desaťročia. Keďže ide o degeneratívne ochorenie, v nemocnici sa vám často nepodarí urobiť veľa. Váš lekár vám však môže odporučiť domáce fyzikoterapeutické pomôcky. Tepelná terapia, TENS liečba, mikroprúd, terapeutický ultrazvuk, magnetoterapia a laserová terapia môžu v rôznych štádiách artrózy a rôznymi spôsobmi pomôcť.
Konzumácia rastlinnej stravy znižuje riziko mŕtvice – zistila štúdia, ktorú si môžete prečítať tu. Podľa nej majú ľudia, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu bohatú na orechy, zeleninu a sóju, výrazne nižšie riziko mŕtvice ako tí, ktorí konzumujú stravu obsahujúcu mäso a ryby.
Ak chceš dnes jasne vidieť medzi miliónom diét, stravovacích systémov a odporúčaní, musíš si na to poriadne pripraviť pozadie. Stredomorská, DASH, Keto, podľa krvných skupín, bez sacharidov, pôstne kúry, South-Beach, paleo, flexitariánska, vegetariánska a vegánska – a kto vie ešte koľko ďalších diét existuje. Navyše skoro každý fitness model, celebrita atď. má nejakú vlastnú verziu „stravovacej predstavy“. Ktorá je tá správna? Kto vie. A samozrejme ja verím tej svojej! 🙂
Pred pár rokmi dostali zlú správu milovníci mäsa, teraz sú na rade milovníci syrov. Lekárska organizácia s názvom Spoločnosť za zodpovednú medicínu (PCRM) podala žalobu proti americkej Únii pre potraviny a lieky (FDA), pretože napriek medicínskym dôkazom neoznačili syry ako výrobky predstavujúce zdravotné riziko.
Opäť vstúpili do platnosti obmedzenia kvôli druhej vlne COVID-19. Čoraz viac ľudí stráca trpezlivosť a považuje opatrenia za prehnané a zbytočné. Potrebné sú tieto opatrenia naozaj, alebo to politici len „roztočili“? — pýtajú sa mnohí. Hoci priamo na túto otázku neodpovedám, môj text môže pomôcť „vyčistiť obraz".
Za únikom moču u žien často stojí pokles maternice (prolapsus uteri) alebo pokles močového mechúra (prolapsus vesicae). V takomto prípade sa maternica alebo mechúr posunú zo svojho miesta, klesnú nižšie a tlačia na medenné dno. To môže spôsobiť pretrvávajúci nepríjemný pocit, bolesť pri pohlavnom styku a ťažkosti s udržiavaním moču alebo stolice.
Liečba je náročnejšia než pri „bežnej" inkontinencii – avšak pri včasnom rozpoznaní môže cvičenie panvového dna a elektrostimulácia priniesť reálne zlepšenie.
ETS je moderná a účinná elektroterapeutická metóda. Predovšetkým sa používa na získanie späť stratených funkcií. Medzi príklady patria zlepšenie alebo odstránenie inkontinencie, opätovné učenie pohybu po mŕtvici alebo znovunaučenie chôdze po peroneálnej paréze.
Na mojej facebookovej stránke komentujúci a členovia mojich skupín často spomínajú rôzne liečivé čaje, ktoré im pomohli odstrániť určité príznaky. Na to sú rôzne reakcie, napríklad mnohí namietajú, že ak je liečivý čaj taký dobrý, prečo im ho ich lekár neodporúča? Naozaj! Čo vysvetľuje, že lekári čaje takmer neodporúčajú? Prečo uprednostňujú lieky pred prírodnými látkami? To sa pokúsim teraz rozlúštiť.
Inkontinencia stolice (análna inkontinencia) znamená, že v dôsledku oslabenia alebo poškodenia zvieračov konečníka dochádza k nevedomému úniku stolice alebo črevných plynov. Väčšina postihnutých o probléme mlčí zo studu, pritom podľa odhadov sa to v Maďarsku týka niekoľkých desiatok tisíc ľudí – najmä starších osôb a žien v popôrodnom období.
Mikroprúdová terapia (MENS) je najnižšia intenzita v rámci klasickej elektroterapie: pracuje v rozsahu 10–600 mikroampérov (µA), čo je tisícina amplitúdy TENS. Používateľ zvyčajne nepociťuje prúd, vďaka čomu je vhodná na ošetrovanie obzvlášť citlivých alebo bolestivých oblastí (zápalový kĺb, čerstvá jazva). V tomto praktickom návode prejdeme: kedy ju použiť, ako umiestniť elektródy, aké parametre nastaviť a kedy ju NEPOUŽÍVAŤ.
