Blog
Vírus COVID-19 môže poškodiť pľúca, srdce a mozog. Ak k tomu dôjde, rastie aj riziko dlhodobých zdravotných problémov. Dnes je už zrejmé, že u niektorých ľudí môžu príznaky pretrvávať mesiace, aj keď samotné ochorenie prebehlo takmer bezpríznakovo. Tento súbor príznakov už dostal aj názov: post‑COVID […]
Máš v práci ten neuchopiteľný, unavene znudený pocit? … Akoby si už nejaký čas nedokázal (a už ani nechcel) pracovať takým tempom ako predtým?
V našom modernom, plnom očakávaní svete ide o jeden z najčastejších syndrómov. Je dôležité uvedomiť si, že tvoja práca môže mať zlý vplyv aj na tvoje zdravie.
V tomto článku nájdete tipy a nápady na udržanie a zachovanie pevného kostrového systému. Starostlivosť o zdravie kostí je jednoduchšia, než si možno myslíte. Strava, fyzická aktivita a ďalšie faktory životného štýlu výrazne ovplyvňujú zmeny v kostnej hmote. Logicky teda vyplýva, že stravou, pohybom a životným štýlom môžete ovplyvniť zdravie svojich kostí.
Infekcia koronavírusom (COVID-19) môže u postihnutých pacientov spôsobiť závažné poruchy dýchacích, fyzických a psychologických funkcií (dysfunkcie). Stále viac je zrejmé, že zotavenie môže byť zdĺhavé a zložité aj pri miernejších formách ochorenia. Preto sa čoraz väčšia pozornosť venuje návratu prekonaných pacientov do bežného denného režimu, teda covid rehabilitácii. Rehabilitácia sa začína už v nemocnici, ale väčšina jej súvisiacich zásahov zostáva na domáce obdobie po prepustení. Keďže postihnutý môžete byť vy alebo váš blízky, oplatí sa poznať dostupné možnosti.
Nad členkom na prednej časti lýtka sa často objaví červeno‑hnedá škvrna alebo rozsiahlejšie zafarbenie. Ide o príznak, ktorý upozorňuje na poruchu žilového obehu dolnej končatiny. V lekárskej literatúre sa tento nález označuje ako „usadenina hemosiderínu“. Pozrime sa, čo to spôsobuje, čo signalizuje, ako sa tomu dá predchádzať – a či sa s tým dá niečo robiť.
Covid zásadne zmenil organizáciu zdravotnej starostlivosti. Aj keď epidémia utíchla, problém zostal: kapacity ambulancií sú obmedzené, prístup je na mnohých miestach centralizovaný a čakacie zoznamy rastú. Bolesť si však nový termín neobjedná. Čo môžete urobiť, ak máte ťažkosti, no nedostanete sa rýchlo na terapiu — alebo jednoducho nemôžete pravidelne dochádzať počas pracovnej doby? Tento článok vysvetľuje, ako si zostaviť domáci, na dôkazoch založený terapeutický režim, ktorý dopĺňa (nenahrádza) ambulantnú starostlivosť.
Ak ste si všimli, že vám opúcha členok a okraj ponožky zanecháva odtlačok nad členkom, nebagatelizujte to! Príčina opuchu nôh (alebo, ako to lekári nazývajú: edematózna noha) môže byť rozmanitá. Patrí sem množstvo „neškodných" príčin, ale aj také, ktoré si vyžadujú zvýšenú pozornosť.
Už som písal skôr o tom, že jedným z dôležitých prejavov fungovania tvojho tela je elektrická aktivita. Riadenie telesných procesov prebieha elektrickými impulzmi, takže činnosť tvojho mozgu aj srdca je do veľkej miery ovládaná elektrinou. Elektrokardiografia zachytáva elektrickú aktivitu tvojho srdca; vykonáva sa pomocou EKG, teda elektrokardiografického prístroja.
Biofeedback (biologická spätná väzba) je terapeutická metóda, ktorá pomocou snímačov v reálnom čase meria inak neviditeľné alebo ťažko vnímateľné funkcie tela – svalové kontrakcie (EMG), svalový tlak, srdcový rytmus, dýchanie, mozgové vlny, krvný tlak, teplota – a vizuálne alebo zvukovo ich zobrazí používateľovi. Presná spätná väzba umožňuje naučiť sa cielene sebeovládanie, takže pacient aktívne sa zapája do rehabilitácie. Jednou z pokročilých foriem metódy je EMG-spúšťaná stimulácia (ETS), pri ktorej prístroj automaticky spustí elektrickú stimuláciu po dosiahnutí nastavenej prahovej hodnoty vlastnej svalovej aktivity (meranej EMG-signálom) – táto funkcia je obzvlášť dôležitá pri rehabilitácii po mŕtvici.
Bolesť je signál vášho organizmu, ktorým vás varuje: „niečo nie je v poriadku!”. Hoci si môžete vybrať z množstva metód úľavy od bolesti, neponáhľajte sa! Ak sa bolesť objavila náhle a neviete, čo ju spôsobilo, hoci by ste trpeli akokoľvek, nezačínajte ju ihneď tlmiť, ale okamžite vyhľadajte lekára. Pri bolesti neznámeho pôvodu môže byť použitie prostriedkov na úľavu od bolesti nebezpečné, pretože môže zamaskovať skutočný problém. Najprv treba zistiť príčinu bolesti! V prípade dlhodobo známeho, chronického ochorenia je situácia iná, rovnako ako možnosti liečby.
Bolesť na hrudi môže mať mnoho podôb, od ostrého pichania až po tupé bodanie. Môže to byť drvivé tlakové alebo páliace pocity. Môže vystreľovať do krku, zasahovať čeľusť a vyžarovať na chrbát alebo do jednej či oboch rúk. Bolesť na hrudi môže spôsobiť viacero problémov. Medzi najnebezpečnejšie príčiny patria ochorenia srdca a pľúc. Pre ich riziká je zásadné, aby ste pri vzniku bolestí na hrudi okamžite vyhľadali lekársku pomoc. Podľa príčiny môže bolesť na hrudi vyvolávať rôzne pocity. Často nemá nič spoločné so srdcom, hoci to bez lekárskeho vyšetrenia ťažko rozlíšite.
