Blog
Nedostatok pohybu (známy aj ako immobilizácia) je nehybnosť celého tela alebo jeho časti. Najčastejšie nastane po vážnej chorobe alebo operácii, keď nie ste schopný sa hýbať. Podobné je to pri zlomenine či poranení, keď je niektorá končatina nepohyblivá. Mnohí sa dobrovoľne rozhodnú pre „immobilitu“. Neaktívny životný štýl (sedenie v práci, v aute, pred televízorom) a život s málo pohybom môžu mať rovnako závažné následky ako ochorenie, ktoré nedostatok pohybu spôsobuje.
Elektroterapia nie je jedna liečebná metóda, ale zberný pojem: rôzne elektrické prúdy, frekvencie a tvary impulzov tvoria rodinu postupov, ktoré dnes používame v domácej aj klinickej praxi. Rovnako ako v kuchyni existuje iný nôž na chlieb a iný na ryby, v elektroterapii sú odlišné metódy vhodné na tlmenie bolesti, posilnenie svalov alebo podporu hojenia rán.
TENS (transkutánna elektrická stimulácia nervov) je najčastejšie používaná a klinicky najviac skúmaná forma domácej elektroterapie. Meta-analýza Johnsona z roku 2022, ktorá analyzovala 381 štúdií, potvrdila, že TENS môže ako doplnková liečba prispieť k zmierneniu chronických aj akútnych bolestí.
Podstata TENS je jednoduchá: cez náplaste na koži prechádzajú slabé elektrické impulzy k senzorným nervom. To aktivuje dva mechanizmy: podľa bránovej (gate) teórie môže znížiť prenos bolestivých podnetov do mozgu, a zároveň môže podporiť uvoľňovanie endogénnych opioidov (endorfínov, enkefalínov). Pre používateľa sa to prejaví ako „mravčenie“ a zvyčajne aj zníženie bolesti.
Diagnostický ultrazvuk, tiež nazývaný sonografia alebo diagnostická lekárska sonografia, je zobrazovacia metóda, ktorá vytvára obrazy štruktúr v tele pomocou vysokofrekvenčných zvukových vĺn. S rozšírením ultrazvukových prístrojov zohral ultrazvuk významnú úlohu pri odhaľovaní ochorení, pretože je dnes ľahko dostupný. Medzi diagnostickými metódami by mal byť jedným z prvých výberov a jeho použitie môže priniesť definitívnu diagnózu.
Vírus COVID-19 môže poškodiť pľúca, srdce a mozog. Ak k tomu dôjde, rastie aj riziko dlhodobých zdravotných problémov. Dnes je už zrejmé, že u niektorých ľudí môžu príznaky pretrvávať mesiace, aj keď samotné ochorenie prebehlo takmer bezpríznakovo. Tento súbor príznakov už dostal aj názov: post‑COVID […]
Máš v práci ten neuchopiteľný, unavene znudený pocit? … Akoby si už nejaký čas nedokázal (a už ani nechcel) pracovať takým tempom ako predtým?
V našom modernom, plnom očakávaní svete ide o jeden z najčastejších syndrómov. Je dôležité uvedomiť si, že tvoja práca môže mať zlý vplyv aj na tvoje zdravie.
V tomto článku nájdete tipy a nápady na udržanie a zachovanie pevného kostrového systému. Starostlivosť o zdravie kostí je jednoduchšia, než si možno myslíte. Strava, fyzická aktivita a ďalšie faktory životného štýlu výrazne ovplyvňujú zmeny v kostnej hmote. Logicky teda vyplýva, že stravou, pohybom a životným štýlom môžete ovplyvniť zdravie svojich kostí.
Infekcia koronavírusom (COVID-19) môže u postihnutých pacientov spôsobiť závažné poruchy dýchacích, fyzických a psychologických funkcií (dysfunkcie). Stále viac je zrejmé, že zotavenie môže byť zdĺhavé a zložité aj pri miernejších formách ochorenia. Preto sa čoraz väčšia pozornosť venuje návratu prekonaných pacientov do bežného denného režimu, teda covid rehabilitácii. Rehabilitácia sa začína už v nemocnici, ale väčšina jej súvisiacich zásahov zostáva na domáce obdobie po prepustení. Keďže postihnutý môžete byť vy alebo váš blízky, oplatí sa poznať dostupné možnosti.
Nad členkom na prednej časti lýtka sa často objaví červeno‑hnedá škvrna alebo rozsiahlejšie zafarbenie. Ide o príznak, ktorý upozorňuje na poruchu žilového obehu dolnej končatiny. V lekárskej literatúre sa tento nález označuje ako „usadenina hemosiderínu“. Pozrime sa, čo to spôsobuje, čo signalizuje, ako sa tomu dá predchádzať – a či sa s tým dá niečo robiť.
Covid zásadne zmenil organizáciu zdravotnej starostlivosti. Aj keď epidémia utíchla, problém zostal: kapacity ambulancií sú obmedzené, prístup je na mnohých miestach centralizovaný a čakacie zoznamy rastú. Bolesť si však nový termín neobjedná. Čo môžete urobiť, ak máte ťažkosti, no nedostanete sa rýchlo na terapiu — alebo jednoducho nemôžete pravidelne dochádzať počas pracovnej doby? Tento článok vysvetľuje, ako si zostaviť domáci, na dôkazoch založený terapeutický režim, ktorý dopĺňa (nenahrádza) ambulantnú starostlivosť.
Ak ste si všimli, že vám opúcha členok a okraj ponožky zanecháva odtlačok nad členkom, nebagatelizujte to! Príčina opuchu nôh (alebo, ako to lekári nazývajú: edematózna noha) môže byť rozmanitá. Patrí sem množstvo „neškodných" príčin, ale aj také, ktoré si vyžadujú zvýšenú pozornosť.
