Blog

Cievna mozgová príhoda je urgentný stav, ktorý možno liečiť iba v nemocnici. Aj keď život zachraňujúce zákroky stav stabilizujú, v nemocnici strávite len niekoľko dní – v lepšom prípade niekoľko týždňov-.

Prepustia vás domov, hoci končatinami nehýbete, nedokážete poriadne hovoriť, prehĺtať ani sa o seba postarať. Rodina bezmocne stojí pri vás, pretože jej presne nepovedali, čo bude nasledovať. Tento článok sa snaží tento nedostatok napraviť.

Ak musíte často chodiť na toaletu, náhle pociťujete nutkanie, v noci sa preto viackrát budíte alebo niekedy nestihnete prísť včas – pravdepodobne ste už počuli o liečbe liekmi a cvičení svalov panvového dna. TTNS je tretia možnosť, o ktorej sa hovorí oveľa menej, hoci ju môžete pohodlne vykonávať doma.

Ak ste práve dostali výsledok vyšetrenia a je v ňom uvedený kostný edém alebo edém kostnej drene, pravdepodobne si kladiete prvú otázku: čo to vlastne je a aký vážny problém to predstavuje?

Môj lekársky názor je, že liečba lymfedému môže byť účinná, ak je dotknutý pacient úplne oboznámený s tým, čo ho trápi, pozná obmedzenia a možnosti terapie a zaujme aktívny prístup k svojmu osudu.

Slovo „biohacking“ je v poslednom desaťročí často používaný pojem: inteligentné, cielene „vylepšenie“ vlastného organizmu – pri minimálnom časovom a finančnom vklade. Pri práci, rodine a každodenných povinnostiach často zostáva na cvičenie len pár hodín týždenne, hoci na udržanie svalovej sily, vytrvalosti a postavy by bolo potrebné viac pohybu. Preto sa čoraz viac ľudí obráti na elektrickú stimuláciu svalov (EMS): 20–30 minút denne môže doplniť alebo čiastočne nahradiť dlhší tréning.

„Choďte na liečebnú rehabilitáciu.“ – zaznie v ambulancii a vy prikývnete, hoci vôbec netušíte, na koho sa máte obrátiť. Kto je terapeut pohybovej liečby a kto fyzioterapeut? Je to to isté? A kde je v tom fyzikálny terapeut, masér a onen „medical fitness“ tréner, o ktorom hovoril sused? Rehabilitácia je tímová práca, ale ak neviete, kto čo robí, ľahko zaklopete na nesprávne dvere – a stratíte cenné týždne.

Je rozdiel medzi tým, že „už dokážete trochu pohnúť“, a tým, že končatinu „plnohodnotne používate“. Túto priepasť prekonáva záťaž. Podstatou rehabilitácie totiž nie je odpočinok, ale postupne a rozumne dávkovaná záťaž – práve tá vracia tkanivá, svaly a nervový systém k normálnemu fungovaniu.

Najčastejšou chybou sú dva extrémy: buď cvičíte celé mesiace príliš opatrne, v podstate bez záťaže (a k výraznému zlepšeniu nedochádza), alebo chcete napredovať príliš rýchlo a preťažíte sa. V tomto článku vám ukážem, v akom logickom poradí sa záťaž buduje, ako bezpečne postúpiť vyššie a kde môže pomôcť ktorý prístroj.

A massage gun (masážna pištoľ) je perkutantné vibračné terapeutické zariadenie, ktoré pôsobí na svalové tkanivo rýchlymi, opakovanými údermi. Názov pochádza z anglického „percussion“ (uderací nástroj) – a skutočne: princíp jeho pôsobenia pripomína fungovanie úderového nástroja. Pohyblivá hlavica môže do svalu udeľovať až 50 zásahov za sekundu a vniká do tkaniva s amplitúdou 5–10 mm.

Denne dostávam listy od ľudí, ktorí majú nejaké ťažkosti už týždne, mesiace, niekedy roky. Všetkých ich vedie jedna spoločná nádej: hádam poviete niečo, čo im doterajší lekári nepovedali. Hádam nájdu kratšiu cestu, presnejšiu odpoveď, hádam sa problém konečne vyrieši.

Tinnitus – slovensky šumenie alebo zvonenie v ušiach – je stav, pri ktorom v uchu alebo v hlave vnímaš zvuk bez vonkajšieho zdroja. Môže ísť o zvonenie, bzučanie, hučanie, syčanie, ba aj pulzujúci zvuk. Nie je to samostatné ochorenie, ale príznak, za ktorým môže stáť viacero príčin.