Blog
Večer si ľahnete, ste unavení, chcete spať — no v nohách sa objaví ten ťažko opísateľný, mučivý pocit: mravčenie, napätie, „akoby vám vo vnútri liezli mravce“ a s ním neodolateľné nutkanie pohnúť nimi. Vstanete, prechádzate sa, ponaťahujete sa — vtedy sa to zmierni. Znova si ľahnete — a všetko sa začína odznova. Toto je syndróm nepokojných nôh (restless legs syndrome, RLS, novšie Willisova–Ekbomova choroba) a hneď na začiatku je dobré vedieť o ňom dve veci: ide o skutočné, dobre opísané neurologické ochorenie — nie o „nervozitu“ ani výmysel — a v určitej závažnosti postihuje približne 5-10 % dospelých. Napriek tomu patrí medzi najneskôr rozpoznané ťažkosti, pretože postihnutí si roky ani nemyslia, že ide o ochorenie.
Svalový kŕč je náhly, mimovoľný, bolestivý sťah svalu, ktorý trvá sekundy až minúty a najčastejšie sa prejavuje v noci v lýtku.
Prdí každý. Kto tvrdí, že nie, buď si to nevšíma, alebo nehovorí pravdu. Tráviaci trakt obsahuje od žalúdka až po konečník plyn: sčasti prehltnutý vzduch, sčasti plyn, ktorý vytvárajú baktérie v hrubom čreve pri kvasení nestrávených zvyškov potravy. Nie je to chyba, ale prirodzený sprievod fungujúceho trávenia. Zdravý dospelý človek vypustí vetry približne 10–25-krát denne, veľká časť z toho nepozorovane, a v čreve sa naraz nachádza priemerne len 1–2 decilitre plynu.
Séria detských neurologických porúch spôsobuje tzv. centrálne (mozgového pôvodu) ochrnutie — neschopnosť postihnutých svalov sa pohybovať. Strata spojenia medzi mozgom a svalom a nedostatok sťahov vedie k postupnému poškodeniu svalov, čo je najvýznamnejšia príčina dlhodobého postihnutia. Metódou na jeho zabránenie je TES, teda prahová (threshold) elektrická stimulácia. Stimulačný impulz — životná sila pre sval.
Určite sa vám už stalo, že ste dostali liek, poctivo ste ho užívali, a napriek tomu vám nebolo lepšie. Alebo ste chodili na fyzioterapiu, no účinok po niekoľkých dňoch zmizol. Možno ste vyskúšali aj „zázračný prostriedok", ktorý vraj pomohol iným – ale u vás nefungoval.
Nie je to vaša vina. A liečba nemusela byť nesprávna. Problém je inde: väčšinu ochorení nemožno liečiť jedinou metódou.
V tomto článku vysvetlím, čo znamená multimodálna liečba a prečo je základom modernej medicíny.
Elektrická svalová stimulácia (EMS) je metóda liečby svalov. Existuje viac foriem, pri ktorých sa líši spôsob aplikácie a samozrejme aj účinok. Teraz ich predstavím jednu po druhej. Trocha svalovej fyziológie: Svaly sa za normálnych okolností sťahujú v dôsledku elektrického impulzu prichádzajúceho z mozgu. Impulz zároveň nesie informáciu o tom, s akou silou a ktoré svalové vlákna sa majú zapojiť pri konkrétnom pohybe. Je zrejmé, že iné pokyny vedú k zdvihnutiu pätinohovej mince a iné k zdvihnutiu 100 kg závažia. Pri ľahšom záťažení sa do pohybu zapájajú iné svalové vlákna a menšia svalová hmota než pri maximálnej námahe…
Ultrazvuk je mechanické kmitanie, ktoré ľudské ucho nepočuje. Keďže nie je viditeľné a ošetrenie ultrazvukovým lúčom sa ani necíti, skeptici majú jednoduchý argument: „čo nemožno vidieť, chytiť, dať do úst vo forme tabletky a prehltnúť, to neexistuje a navyše to neúčinkuje“. Pre pochybovačov […]
„Vážený pán doktor! Som hruškovitá molett, obvod mojich bokov je 169 cm, chcela by som prístrojovú lymfodrenáž. Existuje veľkosť pre takýto obvod?” – zaznela otázka, ktorá mi bola adresovaná. Keď som to prečítal, najprv sa mi to zdalo úsmevné, potom ma to zaskočilo a nakoniec ma to skľučovalo. Vysvetlím, prečo som sa ocitol na tejto „emocionálnej horskej dráhe”.
Tvoje telo má približne 300 kĺbov, z ktorých každý zohráva dôležitú úlohu pri pohybe a pružnosti tela. Bolesť kĺbov sa vyskytuje najmä (ale nie výlučne) vo vyššom veku a patrí medzi najrozšírenejšie zdravotné problémy na svete. Kĺby – ktoré spájajú rôzne časti tela – sú zložitými mechanizmami zloženými z viacerých súčastí. Nachádza sa v nich chrupavka, kosť, väzy, šľacha, svaly, blana, tekutina a tkanivo. Preto môže byť príčin bolesti kĺbov mnoho. V tomto článku som ich zhrnul „do kytice“.
Bol raz jeden starý roľník, ktorého mal každý rád. Volali ho dedko Matyi. Ako mnohí vtedy, aj on choval koňa. Vstával skoro ráno, zapriahol ho pred voz alebo pluh a pracovali na poli od jari až do neskorej jesene. Prišla zima, sneh siahal po pás, blato po kolená... a predsa dedko Matyi vždy vstal, vytiahol koňa zo stajne a na uzde ich viedol ulicou. Chodili tam a späť, v daždi, v vetre, v mraze, každý deň.
Deti sa k nemu prihodili, chodili s ním a počúvali jeho rozprávky o koňoch a drobnostiach života. On im odovzdával to, čo kedysi počul od svojho starého otca, doplnené múdrosťou, ktorú nazbieral počas dlhého života. "Keď kôň len postáva v stajni, hovienko mu sa pod ním nahromadí, dostane skrútenie čriev a potom uhynie. Preto s koňom treba chodiť každý deň."
Človek je zlý v odhade rizík. Obáva sa, že ho zabijú migranti alebo že chytí covid, keď ide do obchodu. Zatiaľ si však zapáli ďalšiu cigaretu alebo pri pozeraní televízie „zhltne" obrovskú kombináciu mäsa a zemiakov. Mali by ste vedieť, že to rozhodne nie sú migranti ani covid, kto predstavuje najväčšie nebezpečenstvo pre váš život! Sami sebe môžete byť najväčším nepriateľom: sedavým spôsobom života a bezbrehým stravovaním si urýchľujete smrť.
