Blog

Bolesť je signál vášho organizmu, ktorým vás varuje: „niečo nie je v poriadku!”. Hoci si môžete vybrať z množstva metód úľavy od bolesti, neponáhľajte sa! Ak sa bolesť objavila náhle a neviete, čo ju spôsobilo, hoci by ste trpeli akokoľvek, nezačínajte ju ihneď tlmiť, ale okamžite vyhľadajte lekára. Pri bolesti neznámeho pôvodu môže byť použitie prostriedkov na úľavu od bolesti nebezpečné, pretože môže zamaskovať skutočný problém. Najprv treba zistiť príčinu bolesti! V prípade dlhodobo známeho, chronického ochorenia je situácia iná, rovnako ako možnosti liečby.

Bolesť na hrudi môže mať mnoho podôb, od ostrého pichania až po tupé bodanie. Môže to byť drvivé tlakové alebo páliace pocity. Môže vystreľovať do krku, zasahovať čeľusť a vyžarovať na chrbát alebo do jednej či oboch rúk. Bolesť na hrudi môže spôsobiť viacero problémov. Medzi najnebezpečnejšie príčiny patria ochorenia srdca a pľúc. Pre ich riziká je zásadné, aby ste pri vzniku bolestí na hrudi okamžite vyhľadali lekársku pomoc. Podľa príčiny môže bolesť na hrudi vyvolávať rôzne pocity. Často nemá nič spoločné so srdcom, hoci to bez lekárskeho vyšetrenia ťažko rozlíšite.

V mojich predchádzajúcich článkoch o lymfedéme som nespomínal možnosť lymforekonstrukčnej operácie. Medicína sa však neustále mení a vyvíja. S rozšírením možností mikrochirurgie sa stále viac približujeme k chirurgickému riešeniu lymfedému. Keďže táto možnosť môže zaujímať veľa ľudí, požiadal som odborníka na túto tému, Dr. Mohosa Balázsa, lymforekonstrukčného chirurga, aby pomohol objasniť situáciu.

Jednou z možno najzásadnejších zmien v zdravotníctve uplynulých desaťročí nebola len nová liečba či operačná technika. Zmena paradigmy je hlbšia: medicína uznala, že pri liečbe chronických ochorení pacient už nie je pasívnym trpiteľom, ale musí byť aktívnym účastníkom procesu uzdravovania. Toto uvedomenie dalo vzniknúť konceptu domácej zdravotnej techniky — terapeutickému prístupu, ktorý zásadne mení vzťah lekár–pacient a možnosti liečby chronických ochorení.

Vychýlenie chrbtice, lekársky nazývané skolióza, znamená bočné zakrivenie chrbtice. Najčastejšie sa objavuje pri prudkom raste tela, teda predovšetkým v období pred pubertou. Trup pri pohľade zozadu nie je súmerný, chrbtica neleží v stredovej línii. Poďme si prejsť, ako sa to dá rozpoznať a prečo je vhodné proti tomu zasiahnuť.

Vibračné trenažéry sú veľmi obľúbené, pretože dokážu za krátky čas, takmer bez potenia, napriek tomu dôkladne zapracovať svaly. Sú vhodné v každom veku, no pravidelný vibračný tréning je obzvlášť prospešný u starších osôb. Kedy by sa však nemali používať? V poslednom období viaceré výskumné tímy skúmali účinky a kontraindikácie terapie vibráciami celého tela. O priaznivých účinkoch na zdravie som písal v predchádzajúcom článku, teraz som zhrnul kontraindikácie.

V slovenskom (a maďarskom) prostredí sa perzistentne drží názor „tréning treba robiť veľa a tvrdo – nič viac netreba“. Mnohí si myslia, že čím viac trénujú, tým viac sa zlepšia! Kto však nepozná fungovanie ľudského tela a jeho reakcie na záťaž, môže mať pocit, že majú pravdu. V skutočnosti to tak vôbec nie je. Počas tréningu v tele dominuje poškodzovací proces, ktorý znemožňuje zlepšenie. Účinok tréningu nevzniká priamo počas neho, ale až neskôr, počas odpočinku. Tento proces sa volá regenerácia – obnoví zásoby „vyčerpané“ tréningom, zvarí natrhnuté svalové vlákna, odstráni metabolity a vytvorí silnejšie tkanivá namiesto pôvodných. Je dokázané, že správny pomer kvalitného tréningu a efektívnej regenerácie je kľúčom k progresu.

Masáž je jednou z najstarších prírodných metód na ošetrovanie svalov a tým aj k zlepšeniu stavu kĺbov, väzov a nepriamo celkového zdravia tela. Masáž vykonáva masér už tisícročia, pričom ako nástroj používa svoje silné ruky. Až doteraz nemalo veľký zmysel túto prax spochybňovať, no technologický pokrok dosiahol úroveň, pri ktorej to môže mať význam. […]

Ak pociťujete náhlu, silnú bolesť v driekovej oblasti alebo bolesť vyžarujúcu do zadku, stehna či nohy, najprv sa určite obráťte na lekára, pretože v pozadí môže byť závažné ochorenie. Bez ich vylúčenia nikdy nezačínajte s vlastnou liečbou!

Ak po vyšetrení stanovili diagnózu ischias, pravdepodobne ste dostali zopár liekov na úľavu od bolesti, protizápalové lieky a svalové relaxanty. Tie môžu príznaky dočasne zmierniť, ale neodstránia príčinu.

Práve preto sa môže stať, že bolesť sa časom vráti. Ak sa tomu chcete vyhnúť, treba na tom zapracovať — a dá sa to.

Liečba vykonávaná prístrojom na svalovú stimuláciu je elektrická svalová stimulácia (EMS = electric muscle stimulation). Je to metóda vhodná na liečbu priečne pruhovaných svalov, ktoré vieš vedome sťahovať; nemá účinok na vnútorné orgány (zásah do čriev či vnútorných orgánov). Môžeš ju aplikovať na ktorýkoľvek sval, ktorý je blízko povrchu tela a na ktorý je možné priamo priviesť elektrický impulz. Preto je menej vhodná na hlbšie uložené svaly. V tomto článku vysvetlím všeobecné pravidlá aplikácie, podľa ktorých dokážeš prístroj použiť takmer na akýkoľvek sval v tele.

Ganglión je hrčka na ruke alebo nohe, často bolestivá. Napriek desivému vzhľadu sa jej väčšinou netreba obávať, pretože je benígna. Pre ťažkosti a nepríjemný vzhľad si pacienti väčšinou vyberajú operačné odstránenie. Rehabilitácia po operácii zohráva kľúčovú úlohu pri obnove pohyblivosti. O dôležitých informáciách k tomu píšem teraz.

Väčšina chorých žije v mylnej predstave, že už po prvom vypití tabletky alebo po jednom fyzikálno-terapeutickom zákroku okamžite ustúpia ťažkosti a zdravie sa obnoví. Nuž… takto to nefunguje. Musíš pochopiť niekoľko vecí o vzniku ochorení a o tom, ako funguje samoliečiaca schopnosť tvojho tela.