Blog
„Meditácia znamená viac než sadnúť si pod strom a snívať. Meditácia je najvyššia všímavosť. Meditácia znamená uvedomiť si, aké myšlienky, pocity, koncepty a presvedčenia nás zasahujú, a rozpoznať, že existuje „pauza“, voľba a že na všetko nemusíme nevyhnutne reagovať.“ Kurt Tepperwein Meditácia je duševný stav, ktorý […]
Ako odborníčka sa často stretávam s tým, že zdravie našich zubov nezíska veľkú dôležitosť, kým sa neobjaví vážnejší problém – napríklad bolesť, zápal alebo alergická reakcia. Spomínam si, že rodičia mi často pripomínali, aby som si dávala pozor na oči, tvár, srdce, kĺby, ale aby som sa starala o zuby, to akosi nepadlo. Samozrejme, večerné umývanie zubov a obmedzenie sladkostí sa snažili dozerať, ale zdalo sa, že tomu nepripisujú až takú váhu.
Pravidelné domáce sledovanie schopnosti krvi prenášať kyslík je potrebné pri ochoreniach srdca, dýchacích ciest a pri anémii. Toto zabezpečí pulzoximetrický prístroj.
Erysipela, známa tiež ako orbánc, je bakteriálna infekcia kože, ktorá zvyčajne postihuje tvár, dolné končatiny, ruky alebo iné oblasti kože. Najčastejším pôvodcom je baktéria Streptococcus pyogenes, ktorá pri preniknutí cez poškodenú kožu vyvolá infekciu.
V tomto článku predstavujem reálnu štúdiu prípadu zdokumentovanú obrázkami: ako sa príznaky oparu zmenili pri laserovej terapii. Ak hľadáte komplexné informácie o liečbe oparu laserom, prečítajte si náš podrobný návod Lágylézer kezelés herpesz ellen – Otthoni terápia.
Iontoforéza s octovou kyselinou je neinvazívny elektroterapeutický postup, pri ktorom sa miernym jednosmerným prúdom (DC) vpraví octová kyselina do oblasti pätného kostiaka (calcaneus) nad miestom ostrohy alebo nad inými mesiazovanými lágyszövetovými meszovými usadeninami (napr. kalcifikujúca tendinitída ramena). Cieľom liečby je zmiernenie chronickej bolesti a zníženie mechanického dráždenia spôsobeného vápennými usadeninami – nie „rozpúšťanie” ostrohy. V tomto návode prejdeme, čo hovoria najnovšie klinické dôkazy, aké mechanizmy môžu stáť za účinkom a aké sú obmedzenia metódy.
A stabilitu kolenného kĺbu zabezpečujú svaly nohy obklopujúce kĺb – predné vystierače stehna (quadriceps) a zadné ohýbače, ako aj svaly podkolenia. Ak sú tieto svaly silné, udržujú kĺb stabilne. Tým sa znižuje zaťaženie kostí a chrupaviek a môže ustúpiť bolesť. Posilnenie svalov môže byť potrebné aj z iných dôvodov: po úraze, rovnako ako pred a po výmene kĺbu (protéze). V tomto článku podrobne vysvetlím, prečo je dôležité stabilizovať koleno, ako prebieha domáci NMES-tréning a predstavím 12-týždňový všeobecný tréningový plán.
Bolesti krku patria medzi najčastejšie ťažkosti súčasnosti – v určitej populácii postihujú 10–24 % dospelých v danom období (Martimbianco a kol., Cochrane 2019, PMID 31830313). Práca pri počítači, stres, nevhodná spánková poloha, prievan – s tým všetkým sa stretávame. Dobrá správa: pri miernych až stredne ťažkých ťažkostiach možno významne zmierniť príznaky doma, bez liekov, jednoduchým elektroterapeutickým prístrojom: TENS prístrojom.
Chronické zápaly sú úzko späté s výživou, metabolizmom a procesmi tvorby energie. Ak pochopíte, prečo je mitochondriálne zdravie také dôležité, môžete dbať na zloženie potravín a načasovanie jedál a bez veľkého úsilia či sebatrýznenia predísť významnej časti chronických ochorení a zároveň pôsobiť proti nadváhe.
Medical fitnes je zdravotnícka služba, ktorej cieľom je dosiahnuť u pacientov zlepšenie vďaka telesnému pohybu. V rámci toho spolupracujú lekári, fyzioterapeuti a medical fitnes tréneri, aby pre pacienta vytvorili individuálny tréningový plán, ktorý zohľadňuje jeho zdravotný stav a ciele. Programy medical fitnesu sú zvyčajne zamerané na liečbu ochorení ako vysoký krvný tlak, cukrovka, bolesti kĺbov, nadváha a stres.
Čoraz viac ľudí spochybňuje súčasnú lekársku prax. Myslí sa tým to, že takmer všetky ťažkosti sa snažia „vyriešiť” liekmi. U väčšiny chronicky chorých poskytuje „doživotná” liečba liekmi sotva lepšie výsledky než nič. Liek totiž nepohne tvojimi svalmi ani kĺbmi. Nezmení, čo jesť alebo akými škodlivými vášňami sa ničíš. Verejné zmýšľanie o liečení je tiež zastarané a prekonané. Všetko volá po zmene prístupu. Liečba životným štýlom je nový smer, ktorý môže pri dnešných najčastejších ochoreniach ponúknuť lepšie riešenia, než očakávajú tablety a operácie.
