Magnetoterapia (PEMF) – návod na domáce použitie

Čo je magnetoterapia?

Pri magnetoterapii sa aplikuje nízkofrekvenčné, nízkointenzitné, pulzujúce elektromagnetické pole. Magnetické pole vytvára prúd vedený cez cievku. Počas ošetrenia generujú toto pole cievky zabudované v matraci prístroja, v páčke alebo v pružnom aplikátore.

Podstata metódy: magnetické pole má biostimulačný účinok. Nie samotná magnetickosť „lieči" – magnetické pole povzbudí energetickú produkciu a regeneračné procesy buniek a tkanív, ktoré sú v poli umiestnené. Zlepšuje sa fungovanie buniek, zrýchľuje sa transport živín a kyslíka a vylučovanie odpadových látok.

Dôležité vedieť: Magnetoterapia nie je okamžite účinná! Zvyčajne treba pravidelnú liečbu niekoľko týždňov, aby sa dostavil merateľný efekt. Potrebné sú trpezlivosť a vytrvalosť.

Ako pôsobí magnetické pole na organizmus?

Tvoje telo možno vnímať ako súbor drobných „článkov" – každá bunka má medzi vnútornou a vonkajšou stranou membrány napäťový rozdiel – pri nervových bunkách približne 90 millivoltov, pri iných bunkách okolo 70 millivoltov. Keď bunky poškodia choroba, infekcia alebo trauma, toto napätie klesá.

Ak pri bunke, ktorá normálne má 70 millivoltov, nameriame len 50–55 millivoltov, bunka už je chorá. Ak klesne pod 30 millivoltov, bunka zahynie (nekróza). V takomto stave sa zintenzívnia zápalové procesy, objaví sa bolesť a hojenie sa spomalí.

Hlavný účinok magnetoterapie spočíva v tom, že pomáha regenerovať bunky, ktoré stratili svoju energiu – akoby ich „dobíjala". Po ošetrení môže dôjsť k:

• obnove potenciálu bunkových membrán,
• opätovnému spusteniu bunkového energetického systému (mitochondrie, ATP),
• zvýšeniu syntézy bielkovín,
• znižovaniu zápalu a edému,
• zrýchleniu regeneračných procesov.

Preukázané biologické účinky magnetoterapie

Na základe vedeckých štúdií môže pulzujúce elektromagnetické pole mať nasledujúce účinky:

• podporuje regeneráciu spojivového a nervového tkaniva,
• má úľavu od bolesti (zvyšuje uvoľňovanie endogénnych opiátov),
• znižuje zápaly,
• zlepšuje metabolizmus buniek, znižuje opuchy,
• podporuje tvorbu kostnej hmoty a uloženie vápnika,
• zrýchľuje krvný obeh a mikrocirkuláciu,
• podporuje fungovanie imunitného systému.

Parametre magnetoterapie

Účinnosť liečby určujú štyri hlavné parametre:

Intenzita (Gauss alebo Tesla)

Magnetickú indukciu dnes vyjadrujeme v Teslach, no na mnohých prístrojoch sa ešte používa stará jednotka Gauss (1 Gauss = 0,1 mT, teda 10 Gauss = 1 mT).

Terapeutické rozsahy podľa výskumov

• Veľmi nízke: 0,1–5 Gauss – výskumy NASA, všeobecné wellness použitie, vyžaduje dlhý čas ošetrenia; sem patrí aj zemské magnetické pole (cca 0,3–0,7 Gauss) a napríklad Bemer prístroj (0,5 Gauss).
• Nízke: 5–20 Gauss – liečenie kostí, artróza.
• Stredné: 20–100 Gauss – úľava od bolesti, rýchlejší efekt, kratší čas ošetrenia.
• Vysoké: 100–400 Gauss – klinické/lekárske a domáce použitie, lokálne ošetrenia, krátke časy ošetrení.
• Veľmi vysoké: nad 400 Gauss – len pod lekárskym dohľadom, môžu sa vyskytnúť potenciálne vedľajšie účinky.
• Extra silné pole (nad 1000 mT): môže mať geneticky poškodzujúci účinok – v medicíne sa nepoužíva.

Domáce prístroje zvyčajne pracujú v strednom rozsahu. Intenzita pod 100 Gauss je skôr biostimulačná a vhodná pre domáce terapie, zatiaľ čo intenzívnejšie terapie v rozsahu 100–1000 Gauss sú väčšinou vykonávané v ambulantnom prostredí.

Dôležité vedieť:

• Väčšina vedeckých štúdií o lekárskych účinkoch prebiehala v rozmedzí 1–50 Gauss,
• programy na liečbu kostí sú zvyčajne s intenzitou 15–20 Gauss,
• vyššia intenzita nie je vždy lepšia – umožňuje síce kratší čas ošetrenia, ale pretrvávajúca expozícia nad 200 Gauss môže spôsobiť škodlivé efekty,
• optimum pre domáce prístroje je medzi 10–100 Gauss,
• Magnum prístroje poskytujú maximálnu intenzitu 120–800 Gauss, čo spadá do stredne-vysokého terapeutického rozsahu.

Frekvencia (Hz)

Lekárske prístroje na magnetoterapiu zvyčajne používajú frekvenciu v rozmedzí 1–200 Hz:

• Nízka frekvencia (1–30 Hz): vhodná na hojenie kostí, zlepšenie spánku a relaxáciu,
• Stredná frekvencia (30–100 Hz): úľava od bolesti, znižovanie zápalu a zlepšenie všeobecného pocitu,
• Vyššia frekvencia (100+ Hz): pre akútne poranenia a biostimuláciu.

Doba ošetrenia

Dĺžka PEMF ošetrenia závisí od charakteru postihnutia.

Akútne ťažkosti – pri čerstvom poranení, silnej bolesti alebo zápale sú bunky citlivejšie na elektromagnetické impulzy, preto sú účinnejšie kratšie, ale častejšie ošetrenia: 2–3× denne po 15–30 minút.

Chronické stavy – pri dlhodobých bolestiach, degeneratívnych ochoreniach kĺbov alebo dlhotrvajúcich ťažkostiach sú tkanivá adaptované na patologický stav, takže treba dlhší expozíciu: 1–2× denne po 30–60 minút, minimálne 4–8 týždňov.

Problémy s kosťami – zlomeniny, pomalé hojenie, osteoporóza, edém kostí – tvoria samostatnú kategóriu, pretože metabolizmus kostného tkaniva je pomalý: odporúča sa 2–4 hodiny denne, po dobu 45–90 dní.

Účinok je vždy kumulatívny, takže pravidelné a dôsledné používanie prináša výsledky – vynechané ošetrenia spomaľujú hojenie.

Cyklus (DC)

Ak je cyklus 100 %, magnetické pole je kontinuálne. Ak je nižšie, pole je pulzujúce. V prístrojoch Magnum je napríklad často nastavené 50 %, čo znamená, že doba pôsobenia magnetizmu a prestávky sú rovnaké. Pulzovanie si predstav ako udieranie kladivom na klinec: ak len zatlačíš, klinec sa nezatlačí, ak udieraš, klinec sa pohybuje. Pulzovanie často prináša lepšie výsledky než kontinuálne pole!

Moja rada: Programy v Magnum prístrojoch sú naprogramované podľa vedecky overených výkonov, frekvencií a časov ošetrení. Ak zmeníš parametre programu, zmeníš aj účinok! Ak si nie si istý správnymi parametrami, nemeníš programy bez konzultácie.

Kedy je magnetoterapia vhodná?

Najdôležitejšou oblasťou použitia sú muskuloskeletálne ochorenia. Liečba dopĺňa konvenčnú lekársku terapiu a môže skrátiť dobu hojenia.

Problémy s kosťami

• zlomeniny kostí (zápästie, rameno, predlaktie, panva, holenná kosť, stehenná kosť),
• oneskorené zhojenie zlomenín, pseudarthróza,
• odumretie kosti, kostný edém,
• osteoporóza.

Problémy s kĺbmi

• artróza (koleno, bedro, rameno, ruka, krčná chrbtica),
• artritída, reuma,
• poškodenie chrupavky,
• rehabilitácia po náhrade kolena a bedra.

Poruchy mäkkých častí

• zápal šliach, tenisový lakeť (epikondylitída),
• syndróm karpálneho tunela,
• problémy rotátorovej manžety,
• vyvrtnutia členka, pohmoždeniny.

Ďalšie oblasti použitia

• bolesti chrbta a driekov,
• algodystrofia (Sudeckov syndróm),
• stav s edémami,
• všeobecná tkanivová regenerácia, posilnenie imunity.

Podrobné návody podľa stavu

Ak máš konkrétny problém, v nasledujúcich podrobných návodoch nájdeš špecifické liečebné odporúčania a vedecké pozadie:

Zdravie kostí

• Osteoporóza a magnetoterapia – doplnková domáca liečba
• Hojenie zlomenín a magnetoterapia – doplnková domáca liečba
• Zlomenina krčku stehennej kosti a magnetoterapia – ako PEMF môže podporiť hojenie?
• Podpora zhojenia implantátu pomocou magnetoterapie

Kĺbové ťažkosti

• Zníženie bolesti kolena doma pomocou magnetoterapeutického prístroja

Alternatívne PEMF technológie

• BEMER terapia a jej účinky – aký je rozdiel oproti tradičnému PEMF?

Pred začatím liečby

Pre bezpečné používanie je dôležité poznať kontraindikácie. Ak sa u teba vyskytuje niektorý z nižšie uvedených stavov, poraď sa s ošetrujúcim lekárom pred použitím prístroja.

Kedy NEMÁŠ používať? (Absolútne kontraindikácie)

⚠️ Ak máš kardiostimulátor (pacemaker), implantovaný defibrilátor alebo iný elektronický implantát, nepoužívaj magnetoterapiu!

Relatívne kontraindikácie

Pri nasledujúcich stavoch liečba nie je automaticky vylúčená, ale je potrebné zvážiť prínos a riziko. Rozhodnutie môže vyžadovať konzultáciu s lekárom:

• Srdcové ochorenie (kardiomyopatia, zlyhávanie srdca, ťažké poruchy rytmu) – magnetoterapia zlepšuje prekrvenie, čo môže zaťažiť veľmi choré srdce,
• vážne poruchy krvného zásobenia,
• akútne kožné zápaly a plesňové infekcie – biostimulačný efekt môže podporiť rozmnožovanie patogénov,
• poruchy zrážania krvi,
• silné menštruačné krvácanie – oblasť brucha, bedier alebo driekov neošetruj; iné časti tela sú povolené,
• tehotenstvo – hoci nebol preukázaný škodlivý efekt, bezpečnejšie je vyhnúť sa,
• staré kovové endoprotézy (staršie ako 10 rokov) – materiál implantátov môže byť magnetizovateľný,
• vážne poruchy krvného tlaku – ak nie je regulovateľný liekmi,
• nádorové ochorenie – konzultuj s onkológom; priame ošetrovanie tumorózneho tkaniva sa neodporúča,
• horúčka.

Dôležité upozornenia:

• Neošetruj oblasť hlavy a štítnej žľazy,
• neumožni samostatné používanie prístroja deťom mladším ako 15 rokov,
• pri kovových implantátoch sa poraď s chirurgom, ktorý implantát zaviedol.

Možné vedľajšie účinky

S účinkami magnetického poľa sa vedľajšie účinky vyskytujú zriedka. Mimoriadne vzácne sú:

• prechodná ospalosť, nepokoj, nespavosť (najmä po ošetrení krčnej chrbtice),
• mierna nevoľnosť.

Ak máš problémy po ošetrení v oblasti krku, je rozumné robiť kratšie ošetrenia (pod 30 minút) a radšej ich opakovať častejšie.

Praktické použitie magnetoterapie

Umiestnenie magnetických cievok

Spôsob umiestnenia aplikátora závisí od oblasti a stavu, ktorý liečiš:

Pripojené cievky vedľa seba (rovnaká polarita): Ak treba ošetriť veľkú, rozloženú oblasť (napr. chrbticu od krku po kríže), umiestni cievky rovnakou polaritou smerom k pokožke. Tým vytvoria jednotné magnetické pole.

Protiľahlé cievky: Pri malých ložiskách (napr. zlomenina zápästia, zlomenina predkolenia) umiestni cievky na obe strany postihnutej oblasti, oproti sebe. Tak sa oba magnetické polia spoja a preniknú hlbšie.

Moja rada: Keď držíš magnetické cievky, najprv skontroluj polaritu. Písmeno „S" (South) označuje južný pól, „N" (North) severný pól.

Protokoly ošetrenia podľa diagnózy

Pri sadre alebo dlahách sa odporúča zvýšiť intenzitu poľa o 50–60 %, pretože hrúbka sadry zvyšuje vzdialenosť medzi cievkou a kosťou.

Kedy zmeniť nastavenia?

Programy v prístrojoch Magnum sú nastavené podľa lekárskych odporúčaní. Vo väčšine prípadov nie je potrebné ich meniť, pokiaľ ti to lekár neodporučí inak.

Zvýšenie intenzity je potrebné, ak ošetrovaná oblasť je pokrytá hrubým obväzom, sadrou alebo fixátorom.

Predĺženie doby ošetrenia sa odporúča pri závažných kostných poruchách (pseudarthróza, osteoporóza, zlomenina) – pri týchto stavoch dlhšia liečba prináša lepšie výsledky.

Magnetoterapia a nádorové ochorenia

Toto je kontroverzná oblasť. Niektorí odporúčajú magnetoterapiu ako doplnok pri liečbe nádorov. Hoci mnohí pacienti uviedli zlepšenie celkovej pohody a lepšiu znášanlivosť chemoterapie, objektívne merateľné zlepšenie stavu nádoru nebolo presvedčivo preukázané.

Oponenti magnetoterapie tvrdia, že stimulácia bunkových procesov môže zrýchliť aj bunky nádorové. Zatiaľ nie je definitívne potvrdené ani jedno tvrdenie.

Ak máš nádorové ochorenie: Určite sa pred použitím magnetoterapie poraď s onkológom. Priame ošetrovanie nádorového tkaniva sa neodporúča.

Magnetoterapeutické prístroje a príslušenstvo

Porovnanie prístrojov Globus Magnum

Aplikačné nástroje a ich použitie

Pružný aplikátor (30×10 cm): 2 magnetické cievky s opačnou polaritou. Ideálny pre zlomeniny ruky a nohy, zlomeniny zápästia alebo vyvrtnutia členka. Je potrebné objať ním ošetrovanú oblasť.

Veľký pružný aplikátor (40×15 cm): 4 magnetické cievky s rovnakou polaritou. Vhodný na liečbu chrbtice, panvy alebo bedier. Položí sa cez ošetrovanú oblasť.

Soft4 aplikačný matrac (25×25 cm): 4 magnetické cievky v mäkkom penovom obale. Používa sa pod chrbát, driek alebo menšie časti tela – aj počas práce.

MAT 100 matrac (70×45 cm): Vkladá sa do stoličky alebo kresla. Ideálny na liečbu stehennej kosti, bedier, panvy, driekovej časti a chrbta.

TotalBody matrac (70×180 cm): Na ošetrenie celého tela, používa sa na posteli aj počas spánku. Odporúča sa pri osteoporóze, rozsiahlych zápaloch kĺbov a problémoch chrbtice. Má dve verzie. Total Body 400 pozostáva zo štyroch častí matraca, pričom každá obsahuje 4 magnetické cievky, čím zabezpečí rovnomerné pole po celej dĺžke tela. Total Body 200 má takisto 4 sekcie, ale len dve sú aktívne (obsahujú cievky). Pozície sekcií sú variabilné, takže napr. na liečbu bedier a stehennej kosti je možné aktívne časti umiestniť do stredu a pasívne pod hlavu a chodidlá.

Ako si vybrať prístroj?

Pri výbere zváž:

• ktorú oblasť potrebuješ liečiť? Jedno zápästie = 1 kanálový prístroj stačí. Obe kolená = potrebuješ 2 kanály,
• ako závažný je problém? Vyššia intenzita môže viesť k silnejšiemu účinku, no aj prístroj s nižšou intenzitou môže fungovať – len bude potrebných viac ošetrení,
• aké programy potrebuješ? Skontroluj, či prístroj obsahuje programy, ktoré potrebujete.

Nevyberaj najdrahší prístroj len kvôli cene – dôležité je, aby zodpovedal tvojim potrebám. Jednoduchší Magnum L dokonca postačuje, ak potrebuješ liečiť len jednotlivé končatiny.

Zhrnutie – rýchly prehľad

O čom je tento článok? Komplexný návod o magnetoterapii (PEMF): mechanizmus účinku, oblasti použitia, kontraindikácie a praktické rady k liečbe.

Pre koho je určené?

• ľudí s muskuloskeletálnymi ťažkosťami (artróza, zlomeniny, bolesti kĺbov),
• tých, ktorí podstúpili rehabilitáciu (po náhrade, po operácii),
• ľudí s osteoporózou,
• tých, ktorí hľadajú domáce fyzikoterapeutické riešenie.

Hlavné posolstvo: Magnetoterapia je bezpečná, bezlieková doplnková metóda, ktorá môže podporiť regeneráciu tkanív a zmierniť bolesť. Nie je to okamžitý zázrak – potrebuje trpezlivosť a pravidelné ošetrenia.

Často kladené otázky

Kedy očakávať výsledok? Magnetoterapia má pomalý, postupný efekt. Zvyčajne sa významné zlepšenie prejaví po 2–4 týždňoch pravidelnej liečby. Pri zlomeninách a osteoporóze je štandardne potrebná dlhšia kúra.

Môžem ju používať pri pacemakeri? NIE! Pacemaker, implantovaný defibrilátor alebo iný elektronický implantát sú absolútne kontraindikácie magnetoterapie.

Je liečba bolestivá? Nie. Magnetoterapia je bezbolestná – počas ošetrenia zvyčajne nič necítiš. Môže sa vyskytnúť len mierny pocit tepla.

Môžem ju kombinovať s liekmi? Áno. Magnetoterapia sa môže používať ako doplnok k lekárskemu liečeniu a súbežne s medikamentóznou terapiou. Porozprávaj sa však so svojim lekárom.

Ako často treba ošetrenia? Závisí od stavu. Pri problémoch mäkkých tkanív stačí denne 20–45 minút. Pri zlomeninách alebo osteoporóze môže byť potrebných 6–8 hodín denne.

Zdroje

1. Peng L, et al. (2020). Effectiveness of Pulsed Electromagnetic Fields on Bone Healing: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Bioelectromagnetics, 41(5):323-337. PubMed: 32495506
2. Wu Z, et al. (2020). Effects of Pulsed Electromagnetic Field Therapy on Pain, Stiffness, Physical Function, and Quality of Life in Patients With Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Physical Therapy, 100(7):1168-1181. PubMed: 32251502
3. Markovic L, et al. (2022). Effects of pulsed electromagnetic field therapy on outcomes associated with osteoarthritis: A systematic review of systematic reviews. Wien Med Wochenschr. PubMed: 35362792
4. Aaron RK, et al. (2021). Pulsed Electromagnetic Field Stimulation of Bone Healing and Joint Preservation: Cellular Mechanisms of Skeletal Response. J Am Acad Orthop Surg Glob Res Rev, 5(5). PubMed: 33970582
5. Chen Y, et al. (2022). Pulse Electromagnetic Field for Treating Postmenopausal Osteoporosis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Bioelectromagnetics, 43(6):381-393. PubMed: 35864717
6. Zhu S, et al. (2021). Efficacy of Pulsed Electromagnetic Fields on Experimental Osteopenia in Rodents: A Systematic Review. Bioelectromagnetics, 42(5):415-431. PubMed: 34004034

Informácie v článku sú informatívne. Domáce terapeutické prístroje slúžia na doplnenie lekárskej liečby, nenahrádzajú ju. Pri ťažkostiach sa poraď so svojím lekárom. Individuálne výsledky sa môžu líšiť.