Blog
Operácia dopadla dobre, lekár je spokojný – no príbeh tu nekončí. Rehabilitácia je proces, počas ktorého sa znovu naučíš chodiť, chytať, pracovať, žiť. A tu je problém: kapacity slovenského (maďarského) rehabilitačného systému sú obmedzené, čakacie listiny sú dlhé a kým príde tvoja rada, často už uplynulo to „zlaté okno", keď by si mohol dosiahnuť najväčší pokrok. V tomto článku vysvetlím, prečo je načasovanie rehabilitácie kritické a ako možno odbornú starostlivosť doplniť domácou liečbou. Tento článok je praktickým sprievodcom krokmi potrebnými pre úspešné zotavenie.
Nerv je v tele ako "komunikačný kábel". Prenáša informácie z tela do mozgu a späť, teda aj z mozgu k telu. Nervy prenášajú senzomotorické a aj motorické impulzy. Impulzy vnímania dotyku, tlaku, teploty či polohy tela putujú do mozgu, zatiaľ čo motorické signály smerujú k svalom. Následkom poškodenia nervu teda môže byť porucha vnímania a/alebo zhoršenie alebo dokonca úplná strata pohyblivosti.
Vegetatívny (autonómny) nervový systém je regulačný systém ľudského organizmu, ktorý nepodlieha vôle — čiže automaticky riadi životne dôležité funkcie: srdcovú činnosť, dýchanie, trávenie, krvný tlak, potenie, zrenicu, imunitné a hormonálne reakcie. Skladá sa z dvoch hlavných častí: sympatického („bojuj alebo utekaj“ – fight or flight) a parasympatického („oddychuj a tráviť“ – rest and digest) systému, ktorých rovnováha zásadne ovplyvňuje vaše telesné a psychické rozpoloženie.
Magnetoterapia – v odbornom názvosloví PEMF (pulzujúce elektromagnetické pole) terapia – je fyzikoterapeutická metóda, ktorá pomocou elektromagnetickej energie podporuje regeneráciu tkanív. Používa sa najmä pri zlomeninách, osteoporóze, artróze, zápaloch kĺbov a iných muskuloskeletálnych ťažkostiach. V tomto komplexnom návode sa dozvieš, ako metóda funguje, aké sú kontraindikácie a aké sú praktické zásady domáceho použitia.
Chronický zápal je jedným z najbežnejších ochorení našej doby. Príčiny sú rôznorodé, v rozhodujúcej miere sú viazané na životný štýl. Pozrime sa na dôležité informácie.
Desať dní oddychu po vyvrtnutí členka, 4–6 týždňov obmedzeného pohybu po operácii kolena, pobyt na jednotke intenzívnej starostlivosti alebo jednoducho prirodzený pokles aktivity so starnutím – to všetko vedie k merateľnej strate svalovej sily. Dobrá správa: tento proces sa do veľkej miery dá zvrátiť pri správnej stratégii obnovy. Jedným z overených prvkov je elektrická svalová stimulácia (EMS), ktorú konzistentne podporujú klinické štúdie z roku 2020 a neskôr.
„Dostal som sa do nemocnice v ťažkom stave. Za pár dní sa situácia výrazne zlepšila, ale ani zďaleka nie som taký ako predtým. Napriek tomu ma dnes prepustili domov, čo nechápem. Čo môžem urobiť, aby sa mi vrátilo predchádzajúce zdravie?” – Mnohí kladú približne tú istú otázku. Vysvetlím, prečo sa to deje.
Pravidelná fyzická aktivita je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Nielenže formuje vaše telo, ale má aj množstvo zdravotných výhod, ktoré prispievajú k dosiahnutiu dlhého a bezchorobného života.
Neuromodulácia znamená zmenu alebo reguláciu činnosti nervového systému rôznymi technikami, často s využitím elektrickej alebo chemickej stimulácie. Jej hlavným cieľom je upraviť fungovanie neurónových sietí s cieľom dosiahnuť terapeutický efekt pri liečbe neurologických alebo psychiatrických stavov. Typy neuromodulácie Elektrická neuromodulácia Uprava aktivity nervových dráh pomocou elektrických impulzov. Rozdeľuje sa na invazívne a neinvazívne metódy. Invazívne elektrické neuromodulačné [...]
Vred na lýtku je rana, ktorá sa hojí veľmi pomaly alebo vôbec. V 80–90 % prípadov sa objavuje ako následok chronického žilového ochorenia a/alebo cukrovky, v menšej miere má arteriálny pôvod. Koža sa stenčuje a vzniká plytká „diera“. Hojenie je mimoriadne pomalé – a aj keď sa rana zahojí, často sa opakovane objaví. O tomto probléme nájdeš množstvo článkov, no zriedka sa dozvieš, čo môžeš urobiť doma, aby si podporil/a proces hojenia. V tomto článku popisujem protokol s izomstimulátorom (EMS/FES).
Záťažové EKG vyšetrenie skúma stav tvojho srdca. Na bicyklovom alebo bežeckom ergometri sa vystavuješ postupne rastúcej záťaži (t. j. očakáva sa od teba stále rýchlejšia chôdza-beh alebo rýchlejšie šliapanie) a zároveň sa zaznamenáva elektrická aktivita srdca a krvný tlak. Po analýze údajov sa vyvodia diagnostické závery. Pri vyšetrení pokojového EKG sa sleduje pokojová […]
