Čo je TENS prístroj a na čo slúži?
TENS prístroj je lekárska pomôcka určená na domáce použitie, vyvinutá na bezmedikamentózne tlmenie bolesti rôzneho pôvodu. Slabé elektrické impulzy sa cez na kožu nalepené elektródy dostávajú k nervovým zakončeniam a mnohokrát cítite zreteľné zníženie bolesti. Liečbu môžete podľa potreby opakovať, aj niekoľkokrát denne.
Dobrý TENS prístroj môže byť užitočným spoločníkom 8–10 rokov alebo dlhšie, preto sa oplatí výber dobre zvážiť. Rozhodujúcim faktorom je, či prístroj dokáže presne to, čo potrebujete vy.
Neviete sa rozhodnúť, ktorý vybrať?
Dôležité sú dve veci: počet kanálov (aké veľké a či obojstranné je bolestivé miesto) a či prístroj ponúka modulovaný TENS (to je dôležité pri chronických bolestiach, aby sa predišlo zvyknutiu). V podrobných odporúčaniach pod produktmi v sekcii s radami prejdeme obe veci.
TENS prístroj špecializovaný na liečbu bolesti
Elite SII elektroterapeutické zariadenie. TENS / EMS / FES. 2 kanály, napájanie z akumulátora.
Premium 400 multifunkčný elektroterapeutický prístroj. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /iontoforéza. Špeciálne programy: beh, bežecké lyžovanie, bojové športy, tenis, futbal, cyklistika. 4 kanály, napájané z akumulátora.
UniPro je dvojkanálové multifunkčné elektroterapeutické zariadenie, ktoré poskytuje TENS, EMS, mikroprúd a interferenčné (IF) ošetrenia.
Myolito elektroterapeutické zariadenie s programami TENS, EMS a FES (inkontinencia)
Genesy 300 Pro multifunkčný elektroterapeutický prístroj. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /iontoforéza. 4 kanály, napájaný z akumulátora.
Globus Genesy 1500 jedno zariadenie – pre stovky rôznych ťažkostí.
Triathlon Pro: multifunkčný elektroterapeutický prístroj. TENS / EMS / MCR‑MENS / FES / iontoforéza. Špeciálny šport: triatlon. 4 kanály, napájaný z batérie.
2-kanálové TENS | EMS | iontoforéza zariadenie. 60 programov na zmiernenie bolesti, rehabilitáciu, iontoforézu a inkontinenciu.
Na aké ťažkosti sa používa?
TENS môže pomôcť pri tlmení bolesti pri nasledujúcich stavoch:
- Zápalové ochorenia kĺbov (artritída) a opotrebovanie kĺbov (artróza)
- Bolesť krku, chrbta a driekovej oblasti (napr. výhrez platničky, lumbago, príznaky ischiatického nervu)
- Poranenia svalov (nataženie, modrina, vyvrtnutie) a poranenia väzov
- Zápal šliach (Achillova šľacha, syndróm karpálneho tunela), pätové ostruhy
- Neuropatická bolesť pri cukrovke
- Pooperačné bolesti a bolesti pri fibromyalgii
- Menštruačné ťažkosti, bolesť panvového dna spôsobená endometriózou
Ktorý prístroj vybrať?
V ponuke nájdete jednoduché, cielene zamerané prístroje aj multifunkčné profi modely s množstvom programov. Nasledujúca tabuľka pomôže zorientovať sa.
| Ak hľadáte… | Pozrite sa najskôr na |
|---|---|
| Jemná bolesť - krk, zápästie, členok (vstupná trieda) | Dolito, Myolito |
| Kolená, driek, rameno, lakeť (TENS + EMS a viac) | UniPro, Genesy SII, Elite SII |
| Výhrez platničky, lumbago, ischias, obojstranné postihnutie | Premium 400, Genesy 300 Pro, Genesy 1500, Genesy 3000 |
| Športové poranenia - vyvrtnutie, natiahnutie, preťaženie (športové programy) | Cycling Pro, Runner Pro, Soccer Pro, Triathlon Pro, The Champion |
| Neuropatická bolesť - potrebná aj rukavica/ponožková elektróda | Dolito, Myolito, UniPro |
| Migréna, bolesť hlavy | Mynd, Zenowell Luna |
| Menštruačné bolesti / endometrióza | Ova Period Pain Reliever, Ova Plus |
| Pôrodné a menštruačné bolesti | Perfect mama+ |
Viaceré multifunkčné prístroje (napr. Myolito, Genesy SII) sú vhodné aj na izomstimuláciu či programy na inkontinenciu. Ak chcete primárne posilňovať svaly, pozrite si aj izomstimulátory. Náhradné samolepiace elektródy nájdete v kategórii TENS elektródy.
Koľko kanálov by mal mať TENS prístroj?
Jeden pár elektród (kábel s dvoma koncovkami) tvorí jeden ošetrovací kanál. Počet kanálov určuje, akú veľkú a koľko strán zároveň viete ošetrovať. Na domáce použitie sú bežné modely s 1, 2 a 4 kanálmi.
| Počet kanálov | Elektródy | Na čo stačí? |
|---|---|---|
| 1 kanál | 2 ks | Menšia, jednostranná oblasť (napr. stuhnutý krk). Dnes už zriedka najvýhodnejšie. |
| 2 kanály | 4 ks | Oblasť menšia než dve dlane alebo súčasné ošetrenie oboch strán – napr. obidve kolená naraz. |
| 4 kanály | 8 ks | Veľká alebo viackrát postihnutá oblasť naraz (napr. celé chrbát, obe bedrá). Najtrvácnejšia voľba. |
Praktické pravidlo
Aj pri štvorkanálovom prístroji nie je nutné používať vždy všetky kanály: pri malej bolesti postačí jeden kanál. Ak však bolí celý chrbát alebo obe bedrá, 4 kanály sú bez obmedzení. Preto je štvorkanálový prístroj najflexibilnejšou a najdlhšie udržateľnou voľbou.
To najdôležitejšie: modulovaný alebo stála frekvencia TENS?
Toto je bod, ktorý väčšina používateľov podcení. Niektoré prístroje poskytujú stálu frekvenciu – pri nej u väčšiny ľudí vzniká zvyknutie: po počiatočnom dobrom účinku onen efekt po niekoľkých dňoch slabne a môže vymiznúť. Vtedy nie je problém s metódou TENS, ale so zlým výberom prístroja.
Moderné prístroje preto ponúkajú modulovaný TENS, pri ktorom je zvyknutie oveľa menej pravdepodobné – takže sú vhodné aj pri chronických bolestiach.
Rada od Dr. Zátroka
Ak chcete liečiť chronickú, opakujúcu sa bolesť (artróza, artritída, reumatické ťažkosti), vyberte výhradne prístroj s modulovaným TENS – len tak môžete očakávať dlhodobý účinok.
Na krátkodobé, akútne ťažkosti (stuhnutý krk, vyvrtnutie členka, modrina) môže stačiť aj starší prístroj so stálou frekvenciou, lebo príčina sa často odstráni za 2–3 dni a k zvyknutiu nedôjde.
Neexistuje jedna "zázračná frekvencia" univerzálne účinná pre všetkých. Preto je výhodné zvoliť prístroj, ktorý umožňuje aspoň individuálne nastavenie frekvencie – tak nájdete najefektívnejšie nastavenie pre seba.
Ako funguje TENS?
TENS pôsobí jemnými elektrickými impulzmi na nervové zakončenia. Impulzy vytvárajú "pichavý" pocit, ktorý pri zvyšovaní intenzity zosilnie. Efekt závisí najmä od frekvencie:
- Vysoká frekvencia (tradičná): priamy analgetický účinok – môže blokovať prenos bolestivých signálov do mozgu.
- Nízka frekvencia (endorfínová): pôsobí nepriamo, podporuje tvorbu vlastných analgetických látok (endorfínov).
TENS môže byť použitý samostatne alebo ako doplnok iných metód úľavy od bolesti. O praktickom použití TENS sa dozviete viac tu: TENS liečba v praxi.
Kedy ho NEpoužívať?
TENS má len málo kontraindikácií, no v nasledujúcich prípadoch sa poraďte s lekárom pred kúpou alebo použitím. Viac v našom článku: Kontraindikácie TENS liečby.
- Pacemaker alebo iné implantované elektronické zariadenie
- Závažné poruchy srdcového rytmu
- Tehotenstvo (na brušnej alebo panvovej oblasti, okrem špeciálnych pôrodných programov po dohode s lekárom)
- Epilepsia
- Nádorové ochorenie v ošetrovanom mieste
- Elektródy umiestnené na prednej časti krku, na oku alebo nad srdcom
- Poškodená, zapálená alebo podráždená koža – na takúto kožu elektródy nelepte
Najprv zisti príčinu bolesti
TENS zmierňuje symptómy bolesti, neodstraňuje príčinu. Ak neviete, čo spôsobuje vaše ťažkosti, odporúčame najprv vyšetrenie a upresnenie diagnózy.
