Terapia a liečba
Periférna neuropatia je poškodenie periférnych nervových vlákien, ktoré spôsobuje poruchy citlivosti a rovnováhy, pocit neistoty. Hlavné príznaky sú mravčenie, necitlivosť, pálivý pocit a vnem vibrácií. Bolesť sa často zhoršuje v noci a dotyk bolestivého miesta alebo zmena teploty ju môže zintenzívniť. Neuropatiu dnes ešte nemožno úplne vyliečiť. Úľava od príznakov je čiastočne možná.
V popise prístrojov poskytujúcich elektroliečbu (napr. TENS, svalová stimulácia (EMS), mikroprúdová (MENS), FES) takmer vždy nájdete upozornenie, že elektroliečbu by sa nemalo používať u pacientov s nádorovým (rakovinovým) ochorením. Ako sa to má chápať? O tom píšem práve teraz.
Desiatky rokov koluje tvrdenie, že TENS, EMS, FES, MENS ošetrenia by sa nemali vykonávať v blízkosti kovových implantátov alebo priamo nad nimi. Ale je naozaj potrebné sa takto báť? Aká je pravda?
Keďže elektroliečba získava stále väčší priestor a na domácu aplikáciu je dostupné množstvo prístrojov, je dôležité vedieť, či takéto zariadenia niesú spojené s rizikami.
Ľudia sa elektriny odjakživa obávajú – čiastočne oprávnene. Zákazy týkajúce sa elektroliečebných prístrojov sa však pomaly, ale isto prehodnocujú!
Poďme sa však pozrieť na vec krok za krokom!
Jedným z najefektívnejších spôsobov liečby inkontinencie je svalová stimulácia. Prístroj na svalovú stimuláciu je zvyčajne veľmi jednoduché zariadenie a jeho použitie nie je zložité – pokiaľ ti niekto správne vysvetlí postupy. V tomto texte sa práve tomu snažím venovať.
„Prilož ľad!” Určite si už dostal takúto radu alebo si ju sám odporučil niekomu ako univerzálny prostriedok. Nie je to bezdôvodné: účinky studenej terapie nie sú len mýtus, skutočne dokáže zmierniť bolesť a zároveň naštartovať proces hojenia. Studená terapia – kedy ju použiť? Studenú terapiu treba pri čerstvých svalových a kĺbových poraneniach začať ako prvú a čo najskôr po úraze.
Existuje veľa dôvodov, prečo prejsť na vegetariánsku stravu. Napríklad zachovanie alebo obnovenie zdravia, duchovné presvedčenie, obavy o blahobyt zvierat, strach z antibiotík a hormónov používaných pri chove zvierat či snaha predísť nadmernému vyčerpávaniu prírodných zdrojov a podobne.
Bolesti kĺbov sú samy o sebe nepríjemné, ale reflexné stiahnutie a stuhnutosť svalov obklopujúcich kĺb môže vaše ťažkosti ešte zhoršiť. Pri takýchto chronických príznakoch je najjednoduchšou a zároveň najlacnejšou liečbou tepelná terapia. Pozrime sa, ako ju treba používať, aby bola účinná.
Väčšina športovcov pozná metódu RICE na zotavenie po zraneniach, čo znamená Rest, Ice, Compression a Elevation (odpočinok, chladenie, kompresia a nadvihnutie). Terapia studenej kompresie, známa aj ako prístroj na ľadovú masáž, zdokonaľuje metódu RICE a pomáha nielen športovcom, ale aj ľuďom zotavujúcim sa po operáciách. Terapia studenej kompresie
Mnohé komentáre pod mojimi príspevkami na Facebooku o ochoreniach pohybového aparátu opisujú, koľko pomáha steroid pri zmierňovaní ťažkostí, a nadšene si navzájom odporúčajú rôzne prípravky. Aktivita niektorých „vnucovačov“ ma „rozrušila“, a preto tomuto problému venujem samostatný text. Bolo by dobré pochopiť, že steroidy nie sú tvojím pravým priateľom! Hoci v niektorých stavoch rýchlo zbavia nepríjemnej bolesti, pri dlhšom užívaní sa insidiózne obráti proti tebe a spôsobí viac a závažnejších problémov, než aké si chcel pôvodne liečiť. Preto je vhodné na steroidy hľadieť s obozretnosťou a urobiť všetko preto, aby sa do tvojho tela dostalo čo najmenej. Obzvlášť treba vyhnúť sa tomu, aby si bral liek, ktorý si „požičal“ od suseda bez toho, aby si vedel, čo si tým spôsobíš.
Celulitída je estetický problém, ktorý – hoci neohrozuje život – trápi milióny žien. V skutočnosti ide o oslabenie spojivového tkaniva. Ak pozorujete celulitídu na stehnách alebo na zadku, v pokožke a škáre sa vám nahromadili odpadové látky. Priťahujú z okolitého tkaniva vodu a tak vzniká hrboľatá povrchová štruktúra podobná pomarančovej kôre.
„Opakom relaxácie je napätý stav, pri ktorom sa svaly sťahujú. Pri natiahnutí si zvykáme uvoľniť svaly z kŕčovitého, stiahnutého stavu. Úplné natiahnutie vedie k úplnej relaxácii” Iyengar Ak vám klasické natiahnutia pripadajú nudné, použite pri natiahnutí vibračný trenažér! Stačí len pár minút a budete sa cítiť akoby ste sa znovuzrodili. […]
V Amerike a západnej Európe je jedným z najdynamickejšie sa rozvíjajúcich odvetví oblasť dlhodobého udržania zdravia: konzumácia doplnkov stravy rastie rýchlym tempom. Milióny ľudí užívajú rôzne extrakty, vitamíny, minerály, probiotiká a iné podobné látky.
